血压高到165/95会有啥感觉?医生告诉你,接下来有三件事要做

文 / 天天听健康
2018-09-30 22:06

【专业医生天天和您说健康】

“无意间测了个血压是165/95mmHg,但没感觉有啥不舒服,这是高血压吗?不管它会有啥后果?”。

这样的事在我们身边发生的真不少,遇到了该怎么办呢?需要做的有三件事。

首先,要明确测量是否准确。无论是用电子血压计还是水银血压计,测量血压需要有安静的环境,测量前要静坐3-5分钟,上臂要裸露,袖带绑缚松紧适度,留有一指的空间,连续测量2-3次,每次间隔2分钟,取平均值。很多人看到自己血压升高,往往会紧张而担心,造成血压的升高,可以过一两天再进行测量。

其次,要在不同日取三个时段测量血压,所选择的时段应在6:00-10:00、16:00-18:00、20:00-22:00之间,同样是每次测量2-3次,每次间隔2分钟,取平均值。当家庭电子血压计测得的三个时段的血压高于135/85mmHg,医院测得的血压超过140/90mmHg时,提示发生高血压的可能性较大,建议进行24小时动态血压监测,了解掌握全天血压变化情况,为下一步制定治疗方案提供更准确的依据。

第三,如果明确诊断为高血压,应当对全身主要器官进行检查,明确是否有靶器官损害的发生。高血压常常悄然发生,血压处于缓慢上升的过程,而身体对逐渐升高的血压会有一定的耐受性,往往不会有任何感觉,这也是很多人患高血压多年而不自知的原因。经上述检查后的治疗措施是:

  • 立即开始生活方式干预治疗,包括限制盐的摄入量,每天用盐量小于6克;饮食清淡少油腻,多吃新鲜蔬菜水果;加强运动,每天坚持30-45分钟出汗的运动。这是高血压治疗的基础,必须养成良好的习惯并长期坚持。

  • 血压高于160/100mmHg,应立即启用降压药治疗,从单药小剂量服用降压药开始,每1-2周据血压高低调整用药方案,直至血压平稳降至目标水平。

  • 血压低于160/100mmHg,可采取生活方式干预治疗3个月,期间密切监测血压变化,如仍达不到目标水平,则应启用降压药治疗。

  • 血压高于140/90mmHg,经检查已经发生心、脑、眼、肾等主要器官的损害,则应立即启动降压药治疗。

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