高血压患者，常见的饮食禁忌有哪些？（建议家有高血压者收藏）

高血压，有原发性和继发性之分，不过临床症状大都比较相似，我们也都知道高血压患者要一直持续吃药来维持血压的稳定，凡是药物肯定会有一定的副作用，但对于高血压患者来说，又不得不吃，这是个长期要和病魔作斗争的一种疾病，因为如果血压控制不好，会有一系列的并发症会接踵而来，那今天我主要给大家普及一下，对于高血压患者，在饮食上有哪些禁忌？希望引起高血压患者的重视~

1.忌多盐

人体摄入过多盐分的话，会自发的调动身体里的水分，以利于稀释盐的浓度，进而使血容量增加，从而引起高血压，，像腌制食物、咸菜、各种肉食罐头等都应忌食。

2.忌酒

高血压患者的其中一部分都有较长的饮酒史，酒精也是现在公认为的一种高血压发病因素，饮酒能够使心率增快，血管收缩，血压升高，也可促使胆固醇、钙盐等沉积于血管壁，加速动脉粥样硬化，所以高血压患者最好戒酒。

3.忌辛辣过于精细食物

辛辣过于精细食物容易使大便秘结，干燥难排，这样，患者在排便时，腹内压升高，血压升高，容易诱发脑出血，最好清淡饮食，多吃点粗粮。

4.忌高热量食物

大家都知道高热量食物吃多了容易导致肥胖，而临床研究表明，肥胖者患高血压的比率比正常体重者要高。（比如：蛋糕，葡萄糖）

5.忌动物性脂肪

脂肪容易转化成胆固醇，胆固醇过量之后又容易造成动脉硬化，所以尽量有节制小量食用。

6.忌浓茶

浓茶中含的茶碱成分较高，（特别是浓的红茶），茶碱可使大脑兴奋，也可使人不安、失眠、心悸，最终使血压上升，引起各种不适。

希望看到的人们能够积极转发，让更多的高血压患者受益，最后祝大家身体健康，心情美丽~

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