一个小动作，血压猛升高

对于正常人来说很正常的一些动作，对于高血压、高脂血症患者来说，确是很危险的，如以下这些动作：

饭后立即洗热水澡

很多患者不知道这样做有危险，有的患者甚至习惯了饱餐之后马上去冲个热水澡，以为这样可以清洁身体，又能消除疲劳。其实这样做是很危险的，因为饱餐后本来就容易引起心脑血管缺血，在洗澡时皮肤血管扩张，血流旺盛，这样很容易导致心肌梗死或脑梗死。一般高血压患者洗澡可安排在进餐前后1小时左右。

长时间紧张

有的高血压、高脂血症患者喜欢长时间搓麻将、看惊险的或悲剧性电视剧或体育竞赛，生活中因为打麻将或观看体育竞赛，因此情况发生脑卒中和心肌梗死的事件并不少见。这是因为长时间的紧张情绪会造成血压升高。

对腹泻报以轻心

高血压、高脂血症患者有较轻的腹泻症状时，可以在家喝一些糖盐水。严重腹泻需及时就医。如不及时医治，易形成血栓堵塞血管，危及患者生命。

与他人发生激烈争吵

高血压、高脂血症患者心态一定要平和，最好不要和他人吵架或激烈争论，这时很容易发生脑血管意外。因此平时要做到心胸开阔、心境平和。

长时间在低温环境下

很多患者都不知道这样做是很危险的，尤其在严冬季节。患者若长时间在室外用冷水手洗衣物或者蔬菜，就会引发危险。高血压患者双手浸于4℃冷水中5-10分钟，血压可明显升高。因此，寒冷季节高血压患者应注意保暖，以免血压急剧升高发生意外。

便秘时屏气

高血压、高脂血症患者极容易发生便秘。很多患者习惯用力屏气，这样做很危险。可使血压短时间内迅速升高，心率明显加快，心脑血管负担急剧增加，可导致心脑血管意外的发生。因此，便秘的患者需要及时就医，或服用药物进行控制，比如国家专利处方中药首荟通便胶囊，用于功能性便秘，效果良好。

猛下蹲

猛然下蹲，会使脑部血流量急剧增加，引起头昏、头胀、站立不稳等，尤其是动作过快、过猛时，很容易发生脑血管意外。如果非要下蹲或弯腰，动作尽量缓慢。

上面说的7个危险事项只是所有危险中的一小部分而已，关键还是患者在日常生活中有足够的保护意识。