降掉高血压，护起血管很容易，除服药外另有好方法！
高血压是由遗传、环境、肥胖、年龄、饮食、吸烟等诸多因素引发的进行性心血管综合征，以动脉血压升高为主要特征，是目前最常见的心血管疾病。高压（收缩压）超过140毫米汞柱，低压（舒张压）超过90毫米汞柱，就要进行非药物治疗，甚至药物治疗。由于高血压需要长期治疗，非一朝一夕能够治愈，因而进行慢病管理尤为重要的。
高血压有哪些症状表现：
1.肢体麻木
高血压患者会出现肢体麻木现象，一般是手指和脚趾的麻木，还伴随着皮肤上像是有蚂蚁爬过的感觉，有的患者还会出现颈部以及背部的肌肉的紧张、酸痛。
2.全身症状
高血压的患者在还会出现全身的症状，通常表现为头晕和头痛，情绪特别容易激动、注意力不集中的症状，有的患者还会伴有颈部的板滞。
3.脑部的表现
脑部最明显的症状就是头痛、头晕。这些现象大部分都是因为患者突然清醒高亢，疲劳乏力。
造成高血压原因：
- 血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。
第二，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。
那么吃什么好降压呢？
1.中医里面有一食疗方可以降血压、血脂、血糖，通血管。著名医书《太平圣惠方》中有记载。方子为玉竹桑叶茶：
玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g，先将材料洗干净，碾碎，一起放入药袋中煎煮一小时，每日喝两次。
玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素，可以降血压、降血糖、降血脂。对高血压和高胆固醇、高血糖等有特殊的疗效。
2.人参杜仲茶
取人参3克、杜仲、山楂、白芷、厚朴各5克洗净，放入瓦罐中加水煎煮1小时即可。每天3次，长期饮用具有很好的降血压之功效。
3.赤小豆白豆蔻粥
【原料】赤小豆、白豆蔻、桂圆、百合各10克，粳米200克。
【制作】将白豆蔻洗净切碎，与粳米、百合、桂圆一起放入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】适用于高血压以及消化不良、营养不良等。