正确认识高血压病，纠正认识误区

高血压病被现代人称为“无形杀手”，这种说法恰当地描述了高血压病隐匿伤人的特点。但由于大多数人并不重视血压的监控，平时也很少去测量，往往在身体出现不适症状以后才知道自己患有高血压病；而在知道自己患有高血压病的人群中，坚持服药的也不到25%。造成这种现状的原因，除了因为过去对高血压病预防的知识普及不够外，还与人们存在认识上的误区很有关系。

1、忽视初期症状

高血压病起病隐匿，病程缓慢不易发觉。初期虽然出现头晕等症状，但一般休息后即可缓高血压病的发解，不能引起人们的重视。很多人生与心理因素关抱有“年纪大了，血压自然有点高系切的错误认识，从而忽视了血压升高带来的警示信号。

2、压力过大

高血压病是一种心身疾病，心理因素是导致高血压的重要原因。

3、过分依赖药物

很多人得知自己有高血压以后,都会使用降压药来控制血压，但长期下去会陷入过分依赖药物的误区。有些人平时不注意节制饮食，不戒烟酒旦发现血压高了就马上吃药；也有些人不注意自己的情绪，经常处于情绪不稳的状态，使得血压变化不定。对情绪激动、饮食不节等原因引发的高血压来说，单靠药物治疗和控制是远远不够的，如果加上控制情绪、调节饮食，能使血压明显下降。

4、忽视综合治疗

控制高血压，需要综合多种手段来进行，既要坚持运动，又要节制饮食，还要调节情绪等。可是，能坚持运动的不多，真正做到限盐、限脂、减体重、放松情绪的也很少。因此,预防和治疗高血压的效果总是不尽如人意。要战胜高血压，必须先战胜对自己的放任，要持之以恒才能取得效果。

5、高血压病患者两性生活不要过度兴奋及过度频繁，应做到有所节制，并切忌饮酒后性交，以免加重高血压症状。一般而言，高血压病患者进行性生活时要以血压能控制在安全范围为度，出现以下症状时，应禁止性生活：近期有心绞痛发作、明显心律失常、心功能不全。决定高血压病并发心脏病的患者能否过性生活，主要取决于以下几个方面：

①能否将血压降至正常或正常稍偏高的范围，一般来说，在血压不超过150/100毫米汞柱的情况下可以过性生活。

②有心律失常病史的患者,需要在控制血压不明显升高的前提下，在性生活前30分钟左右口服倍他乐克25~50毫克，以防因过度兴奋而引起快速心律失常。

③有心绞痛发作病史但近期无发作的患，需要在控制血压不明显升高的前提下，在性生活前舌下含化硝酸甘油，以防心绞痛的发作。

6、作息有时，合理安排睡眠

一天的睡眠时间应不小于7~8小时。卧床休息是任何活动形式都无法代替的，是保持身体健康所必需的。熬夜对身体损害极大，因此尽量不要熬夜，保证充足的睡眠休息时间。低龄高血压病患者需要更充足的睡眠时间，每天睡眠时间应不小于8~9小时。

7、搭成飞机或电梯需小心

有体位性低血压的人，或者服用降压药后出现比睡时低的高血压患者，在搭成电梯时往往会出现血压骤然下降的现象，下降急速时此症状更加明显，而电梯上行时不会出现这种状况。因此，高血压病患者搭成电梯最好中间停止会。患有心肌梗塞或中风未满半年的人，尽量避免搭成飞机。

8、保持大便通畅

高血压病患者往往有便秘的倾向，而便秘常会导致血压升高，高血压病患者因为便秘在厕所内发生中风、心绞痛甚至心肌梗死的例子不少见。