人体缺钾咋办?

文 / 306医院医学科普
2018-05-17 09:03

庄新婷,解放军306医院,干部病房

品牌质量管理办公室 左天宇 编辑

人体缺钾,会出现低钾血症。钾离子是人体液里面十分重要的一种离子。正常血液里面的钾离子在3.5~5.5mmol/L。钾离子在体内的作用主要是控制体内的水和酸碱平衡,也是神经肌肉收缩中必须的离子。钾离子在人体之中还参与糖类的储存。

假如,有一天你的细胞外面液体中的钾离子少了,你的神经、肌肉的应激性就会下降,就会失去传导和收缩功能。身体内少了钾,人会出现全身麻痹、全身的肌肉无力、肠蠕动减弱、腹胀等症状。

钾的生理作用

1、钾参与构成细胞并维持细胞的正常代谢;

2、钾维持心肌收缩功能;

3、钾维持神经、肌肉的应激性;

4、协助维持机体的酸碱平衡。

缺钾原因

1、钾摄入不足,简单地说就是吃少了,或者吃的东西里面含钾太少了。

2、钾丢失过多,就是排出太多了,比如说剧烈吐了很多,胃肠液里面含钾较多,丢失过多也会低钾;或者长期服用利尿药物的,尿里面丢失的钾过多。所以高血压病人一定注意,有些高血压药物是含利尿药的。

3、一些疾病如甲亢可能引起低钾,原发性醛固酮增多症很容易引起低钾、糖尿病酮症等。

4、一些药物引起,刚才说的高血压药物,还有胰岛素,沙美特罗等。

缺钾的程度分类

1、轻度低血钾症(血清钾3.0~3.5 meq/L):没有特别的症状,不易被注意、察觉。

2、中度低血钾症(血清钾2.5~3.0 mmol/L):可能感觉疲劳、脚抽筋、虚弱以及便秘等。

3、重度低血钾症(血清钾小于2.5 mmol/L):可能出现肌肉坏死,神经肌肉麻痹,呼呼吸肌麻痹、甚至心动过缓,心跳停止等威胁生命的症状。

缺钾出现症状

1、循环系统:低血压、脉搏微弱、心肌损伤、停止等;

2、神经系统:疲倦、嗜睡、意识不清、感觉异常、昏迷等;

3、消化系统:厌食、呕吐、恶心、肠蠕动缓慢、便秘等;

4、泌尿系统:尿液稀释、多尿、口渴;

5、肌肉系统:无力、麻痹、呼吸微弱等。

补钾,怎么补用什么补?

预防低血钾症的方法很简单。当天气炎热出汗多时,可多吃些含钾丰富的食物。

1、含钾丰富的肉类:瘦猪肉、鸡、动物内脏、鱼和虾、鳝鱼、花生等等。

2、含钾丰富的蔬菜:新鲜的油菜、菠菜、水芹、马铃薯还有花菜、蘑菇、海带、豆类等。

3、含钾丰富的水果:含钾丰富的水果有:香蕉、苹果和枣含钾较多。

提醒

人体大量出汗失水后,不要马上喝大量的白开水或糖水,宜喝些果汁或者糖盐水,有条件最好喝一些含钾丰富天然矿泉水或者天然医疗矿泉水,不要暴饮需要慢慢喝。