高血压患者如何降压？有效的高血压食谱有哪些？

据研究，城市发展愈好与慢性疾病发病率有关联，发展得愈好，人们生活习惯不再像以前有规律，造就疾病在人体内悄然而至，高血压也是城市人较为普遍的一种慢性疾病。生活节奏快，饱一顿饿一顿，油腻辛辣，会延误高血压患者正常康复，下面为大家介绍下有关高血压患者适宜吃啥的食谱。

想要大鱼大肉？想要抽烟喝酒？统统不可以，患者必须要严格要求自己，遵循规律的生活与饮食习惯，请看好吃的高血压食谱：

1.洋葱炒瘦肉：洋葱是出名的健康食物，降低血液粘度、疏通血管，可用于降血压，与瘦肉一起炒，健康美味。

2.海带绿豆汤：南方这边是海带绿豆糖水，是甜的，也可以煲成汤，大家都知道海带能降血压，绿豆是降火的，上火了也可以试试用这个汤调理身体。

3.胡萝卜扇骨熬粥：胡萝卜被称为“东方小人参”，中医认为它能补中气、健胃消食、治疗消化不良。另外美国最新研究表明，日食两根“东方小人参”能使血液中的胆固醇降低10%到20%不等。和扇骨一起熬粥，香甜美味有营养，小孩子也可常吃。

4.蜂蜜：小编觉得蜂蜜真是个好东西，吃了对身体好，用来敷脸也能保持青春靓丽，这世上怎么会有如此美妙的东西，真是感叹大自然的神奇。蜂蜜能改善血液的成分，对心脑血管很有益处，且还能润肠降血压，但是提醒大家一点，吃啥都应该有个度，你要有把尺子在心里，不能“贪杯”。

不过对于高血压引起相关疾病的防控和治疗，国际上也有了新的发现，值得一提的就是抗动脉粥样硬化疫苗，此疫苗也叫胆固醇抗原疫苗，或胆固醇免疫治疗。可以提前预防疾病的发生。

是用自身血清培养的胆固醇抗原回注到自身体内，刺激自身免疫系统产生胆固醇抗体，来调剂胆固醇的代谢水平，把血管内沉积的低密度脂蛋白胆固醇代谢掉，可明显抑制动脉粥样硬化的发生和发展，对心血管疾病的预防，治疗，及支架后防栓，溶栓，软化血管，消除斑块有重大意义。

终于在2005年匈牙利的科学家霍尔瓦特.伊斯特万（Dr. Horváth István）教授发表一种胆固醇免疫疗法应用于临床，其在心血管疾病的应用中，防栓，溶栓，软化血管，消除斑块方面的效果显著，对于心血管疾病早期的治疗和支架后防治再次堵塞的治疗意义重大。

而翰康国际医疗做为匈牙利伊斯特万教授在中国代表处，提供赴欧注射抗动脉粥样硬化（AS）疫苗的咨询服务。翰康国际医疗通过对心血管慢性疾病的监、管、控、治的客户管理体系，提高中老人生活质量。对心血管疾病的健康指标进行定期监控，让心血管患者“远离病魔”。