肚子肥胖导致高血压、糖尿病.....不再只是别人的事情了!

文 / 葩姐减肥
2018-04-29 10:24

年轻的时候很少担心身体健康的问题,可是如果一旦过了30岁之后,突然熬夜后,就会产生严重的黑眼圈,而且还会感到非常疲劳。不知不觉你就会发现身体的健康已经经不起折腾了。

现在人的工作和生活压力比较大,过多的工作和频繁的聚餐和加班在加上家庭的琐事。很多人几乎没有多余的时间去运动,运动的机会和时间越来越少。导致肚子上的赘肉越来越厚。

而且由于压力过大,即使睡了很长的是时间,精神状态也特别差,总是感觉到疲劳!

糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病,过去是四五十岁中老年的发病高发期,而现在这些疾病的患病越来越年轻化,年轻人急剧增加。这些疾病在也不是别人的事情了,也可能发生在我们能周围或是发生在我们身上。

但是很多人还是没有认识到这些疾病的严重性,甚至对于这些疾病的治疗意识过低,重视程度过低。而且,患有这些疾病的症状也不会立刻出现,不会让患者有明显的不舒服。更多的时候是在没有任何症状的情况下,去医院检查或是定期体检之后才会被发现!

由于症状不是很明显,也不会让人产生明显的不舒服,所以很容易被忽视。一旦忽视1年或是多年之后,必然就会导致各种的并发症。

1、 心血管就会变得脆弱,出现心肌梗塞或者脑中风的现象。

2、 小便会出现异常,或者身体也会产生浮肿现象等肾脏问题。

3、 末梢神经也会出现问题,产生手脚发麻的症状,出现脚部腐烂的糖尿足病症。

所以,一旦产生这些疾病,哪怕不会有任何的不舒服或是明显的症状,也要重视起来。

否则一旦忽视的话,就容易导致无法挽回的后果。

所以,肥胖并不只是看外表,身体内部产生的脂肪更危险。

下面就教你测量肥胖的两个标准,看看你不是在健康的标准范围内吧!

1、 健康的腰围标准值:男性是90厘米,女性是85厘米的范围内。

2、 身体质量指数=体重/身高m²的标准指数是18.5~23.9的范围内。

如果超过以上的数值后,那么就说明你的身体已经属于肥胖的范围内了,数值越大肥胖的程度就越严重,给身体带来的危害也就会越大,这个时候就要开始调节你的饮食习惯和开始坚持运动了,并定期进行身体检查。