高血压患者在饮食上面有哪些禁忌呢?这是患者必须要知道的

文 / 寻医问药
2018-03-29 18:08

在生活当中,我们会看到很多的高血压患者,高血压已经严重影响了人们的生活和工作,所以如果你患有高血压的话,一定在饮食方面多注意一下。请跟着我的脚步来了解一下高血压患者的饮食方面该注意什么?

高血压患者在饮食上面有哪些禁忌呢?这是患者必须要知道的

高血压患者在饮食上面有哪些禁忌呢?这是患者必须要知道的。

1、忌食高胆固醇食物,蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等都是高脂肪、高胆固醇的食物,会刺激血压升高,对身体不利,高血压患者要少吃。

2、忌过量吃食盐,高血压患者应该注重日常的饮食,不要吃太咸的食物,因为食盐是钠,与血压有直接的关系,对于高血压有不良的后果。

3、忌饮酒过量,酒精会引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病,所以喜欢喝酒的人要忌嘴了。

高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

高血压病人的饮食应该节制,做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物、新鲜蔬菜、水果、食油、牛奶、高蛋白食物鸡、鸭、鱼虾、其中鸡蛋每周4~5个即可。

读完文章以后,大家知道了,如果患有高血压该吃一些什么东西,或者不该吃什么东西,一定要控制自己的饮食。如果你不控制自己的饮食,血压飙升的话,会使你的身体造成负面影响。