适合高血压的人吃的10种食物?为家人收藏吧

文 / 健康帮
2018-03-12 07:31

10种有益于心脏、降低血压的食物,并从营养学角度进行了分析,今天我们就分享给大家。

1、糙米:维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇。

2、西瓜:对高血压有良好的治疗作用。

3、柿子:柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人。

4、猕猴桃:降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

5、榛子:促进胆固醇的代谢,软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

6、板栗:板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等。

7:杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用

8:玉米可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。


9、菊花山楂茶:菊花、茶叶各10克,山楂30克。用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。适用于高血压、冠心病及高脂血症;

10、决明茶:草决明250克,蜂蜜适量。可治疗高