几片叶子轻松“镇”住高血压,好多高血压病人都在用

文 / 于微处见真情
2018-03-08 13:13

高血压是一种常见的富贵病,多是发生在中老年阶段。但由于当下各种不良生活习惯的影响,高血压发病趋势逐渐年轻化,不少年轻人也深受高血压的困扰。一般在未使用降压药物的情况下,多次测量血压,收缩压大于等于140mmHg和(或)舒张压大于等于90mmHg时,就可确诊为高血压。

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高血压虽然平时看着没有什么要紧,可一旦血压出现比较大的波动就会非常危险,可引发急性脑溢血、猝死等。所以,有高血压的患者一定要平稳好血压值,避免血压出现太大的波动。

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桑叶,相信很多人都是不陌生,但可能在很多人眼里,桑叶是拿来喂蚕的,其实桑叶具有很高的药用价值,可拿来药用。

中药桑叶是指桑科植物桑的干燥叶,从古至今,一直是我国中医临床医学上一种很常用的中药,其药理作用范围非常广,其中桑叶中的芦丁、槲皮素、桑叶多糖等物质可以抑制肠道对胆固醇的吸收,而桑叶中的DNJ生物碱,还可以对人体中酶与二塘的结合产生阻碍作用,导致人体中的二塘无法水解为葡萄糖,所以,桑叶具有很好的降三高的功效。

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食用方法:传统上医学比较落后的时候,多是拿桑叶泡水喝,现在随着医学技术的进步,多是直接喝桑叶益生菌发酵液,经和益生菌发酵酶解后,吸收更好,而且摈弃了泡水的麻烦,非常方便。况且除了益生菌外,一般还加入荞麦、槐米、菊花、决明子、枸杞子等同样具有降压功效的药食同源性植物药材,几种药材的综合作用,再跟益生菌的相互增益,降血压效果更明显。

荞麦米

荞麦的药用价值在《本草纲目》中就有记载:味苦,性平寒。长期食用,提高免疫力,增强体质,降三高的效果也很好,对高血糖、高血压、高血脂有很好的防治作用。

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决明子

决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚,具有降低胆固醇及强心作用。长期食用可以降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效。

槐米

槐米的主要功效来自于槐花中的芸香甙(芦丁),它可以改善血管的弹性,对血压偏高,血管壁缺乏韧性的高血压人群来说,槐米不但可以降低血压,而且能让血管恢复弹性,减少中风的概率。

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菊花

菊花通过对血管紧张素转化酶抑制剂的调节,具有降低血压的作用。

枸杞子

枸杞可以降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量,增加降钙素基因相关肽的释放,防止高血压形成;同时还能调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量,降低血脂。枸杞成分中的枸杞多糖还能保护受损胰岛细胞,降低二荃生成量,间接降血糖。