除了吃降压药有哪些降压好办法?这些方法辅助降压有奇效!

文 / 寻医问药网
2018-03-06 13:12

人到了中老年以后,高血压、心脏病以及糖尿病成为威胁人们健康的几大杀手,而且高血压的发生和体质有关,但和饮食习惯、生活习惯关联也很大。一般人得了高血压以后只能长期吃药,但是饮食调理以及一些天然的降压好办法也会起到降压的效果。下面我为大家介绍五种降压的方法,辅助降压有奇效,希望可以帮到高血压朋友。

除了吃降压药有哪些降压好办法?这些方法辅助降压有奇效!

如果老年人平时不注意自己的饮食习惯和生活习惯,那么肯定会导致自己的血压升高比较严重,如果是想要降血压,其实也是有很多的天然方法,现在为大家介绍六种天然的方法最靠谱,经常这样做的话,也是可以辅助降血压,有特别大的神奇的效果的。

第一,通过改善饮食来降血压。一物降一物,天道好轮回。有些食物天然会导致血压升高,也有些食物可以天然稳定血压。患有高血压的人可以多吃点的食物有:芹菜、紫菜与香蕉、百香果、西瓜。

第二,通过茶饮来改善血压。具有改善血压功效的茶饮包括山楂荷叶茶、玉莲饮等。○山楂荷叶茶 荷叶含有一种叫做槲皮素的成分,可以短时间降压。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效。○玉莲饮 用玉米须、莲心一起煎水后当茶饮,具有安神、清热、利水消肿的功效,非常适合患有高血压病、神经衰弱的患者服用。○山菊明 将山楂,菊花,决明子放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子浸泡20分钟,即可代茶饮用,每日数次。○藤茶 藤茶中含有丰富的植物黄酮,天然植物总黄酮被称为心脑血管的“保护神”,其分子量小,约320,能穿透血脑屏障,进入脂肪组织,迅速被人体吸收,具有明显的降低低血清甘油三酯、血液粘稠度的作用。

第三,通过按揉穴位来降血压。○太冲穴。 中医认为,高血压是由于肝阳上亢引起的,而太冲穴则可以平息肝阳,揉到酸胀的感觉就可以了。○涌泉穴。 涌泉穴位于我们的脚心,揉一揉就能对血压起到保健的作用,起到降低血压的作用。○后溪穴。后溪穴位于小肠经上。○合谷穴。合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。

第四,巧用枕头。高血压患者,在生活起居上也可以花点小心思,如利用干菊花、石决明、草决明制作枕头。○菊花枕。○决明子枕。菊花雅称“延寿客”,还可制成药枕。药效可缓慢挥发半年。用石决明与草决明加工成粗末状后放入枕芯中。二者合用可起到平肝潜阳、清热的作用,能帮助保持平和的心情和平稳的血压。

第五,天麻钩藤饮泡脚。每天晚上泡脚时,将天麻钩藤饮,日用1剂,煎取汁,待温度适宜时浸泡双足,浸至丰隆穴(约在小腿中部),约30分钟水不温后,用干毛巾抹净双足即可,每日1次。

通过以上资料的介绍,我想大家对于如何在日常生活中的降压方法了解了吧。如果不想整天靠吃降压药的话,建议朋友们可以试试饮食调节,多吃芹菜、紫菜、西瓜以及香蕉等食物。另外在家也可自制降压茶饮,如玉米须茶,山楂荷叶茶等。总之,这些辅助降压的方法既安全又靠谱,建议朋友们试一试,说不定会给你一份惊喜。