高血压的“天敌”,香菇配上这两物,让血压一降到底,胜过降压药

文 / 健康开课啦
2018-02-19 22:10

目前,中国患有高血压人数已经突破3.3亿,每3个成年人中就有一人患有高血压,近些年来,我国患有高血压疾病越来越年轻化,从我国的主要慢性发病率来看,高血压患病率逐年升高,增长率和绝对值都排在首位。

高血压的危害有哪些?

危害一:引发脑血管疾病

危害二:引起肾脏病

危害三:引起猝死

危害四:导致多种病变

高血压的“天敌”,香菇配上这两物,让血压一降到底,胜过降压药

香菇属于高钾低钠的食物,钾钠含量比大约为100:1,有改善血液循环、降低高血压的作用。膳食纤维会抑制吸收过多的脂肪、改善血管的健康,进而降低高血压。香菇含有胆碱,在体内可合成乙酰胆碱,帮助血管正常扩张,因此能改善高血压。

虫草花香菇鸡爪汤

主料:虫草花15克、鸡爪6个、香菇6个、盐少许。

1.将鸡爪处理干净。

2.把鸡爪放入开水锅,烫洗干净,去掉浮沫沫,捞出备用。

3.香菇用冷水泡发,洗干净,在香菇表面用刀切出十字花刀。

4.电炖锅里面倒入半锅水,把香菇和鸡爪都放入锅里,盖上锅盖,插上电,按下快速汤键。

5.一个小时后,把处理好的虫草花倒进汤锅里,再按一次快速汤煎。

6.煮15分钟以后,按停,加少许盐调味,即可出锅。