进入腊月,高血压病人要少吃它!茶水中加点料,降压效果翻倍

文 / 祥光堂
2018-02-02 10:03

农历十二月为“腊月”。踏进腊月“年”便开启了为期一个月的倒计时,年味也越来越重。每至年关南方家家户户都会晒腊肉,时间才是腊肉的秘密把肉用各种香料腌制起来放入缸中,十天左右,就挂在火上熏烤也可风干。这样能够长期保存香味之外还有久放不坏的特点。

做腊肉少不了一种调味品,那就是盐。在制作腊肉的过程中,盐不仅可以刺激肉的味道,而且可以避免肉的侵蚀。慢慢用手把盐放在猪肉上,但要坚持肉的质量,使盐平均浸透。腊肉好吃但却是高血压病人的“冤家”,那就是盐。所以高血压病人不要贪嘴,生活很美好,降压也很重要。

喝茶不仅让人享受了休闲的时光,还获得了茶带来的保健的功效。其实茶是中国特有的一种饮品,也深受中国老百姓的喜爱。那么在生活中,我们可以选择一些对降血压有效果的茶喝,这样既能够起到降低血压的效果,还能感受品茶带来的愉悦,是一件一举两得的事情。

杜仲茶微苦回甘,有很好的保健作用,特别是降血压、降血脂、提高机体免疫力以及防止骨骼老化有很明显的作用。而且杜仲茶还可以改善血管弹性,帮助血压恢复自我调剂功能,达到降血压的功效。

莲子心降压去脂、阴虚火旺、失眠患者非常的适合饮用,中的钙、磷和钾含量非常丰富,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平。

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

苦荞有植物界“黑珍珠”之称,其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管,增加血管弹性,还可促进血管代谢垃圾排出体外。

野生罗布麻茶历经人体学、动物学、毒理学、卫生学、稳定学五大实验严格检测,被国家卫生部首家批准为平稳调节血压的功能茶。检测表明:罗布麻茶无毒、无不良影响,具有明显的调节血压作用,对高血压患者头痛、头晕、心悸、烦躁等症状有明显改善作用。

高血压者通常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150~250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。