健康之路!原来诱发高血压的罪魁祸首不是盐,不忌口如同慢性砒霜

文 / 杨柒柒
2018-01-21 12:50

大家知道吗?其实诱发高血压的真正凶手不是盐,而是钠!重要的事说三遍:钠!钠!钠!很多人以为食用盐是引发高血压的元凶,其实真正的元凶是食用盐中的钠。

健康之路!原来诱发高血压的罪魁祸首不是盐,不忌口如同慢性砒霜

除了食盐外,我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”钠”。对于大多数高血压患者,除了按时服用药物治疗外,都应该配合非药物治疗的方法,对改善高血压治疗作用很大。就是多运动,少吃盐,每天有个好心情等!

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心血管主任说,最有效的降压比如山楂,山楂能增强心肌的收缩力,增加血液的输出量,降低心肌耗氧量,能有效预防心绞痛;苦荞营养非常丰富,含有大量的维生素,其中维生素B2的含量是玉米和大米的2~10倍;还有就是玉米须晾干后制成茶饮,不但可以利尿、止血、止泻的功效,还有很好的降低血压的功效。

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