找准这个降压点,血压稳定120/80不难!

文 / 小村寂静hot
2018-01-15 13:05

高血压是发生心脑血管疾病的高危因素,是需要进行长期规范管理的慢性疾病,血压的规范管理能给患者带来长期的获益,减少心脑血管疾病发生,改善生命质量。而随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重,高血压呈现年轻化的趋势,如不控制好血压,随之而来的可能就是脑卒中和冠心病。大部分降压药都是有害健康的,如果病情不是那么急迫的话每天按按这里倒是一个很好的选择。

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按摩手部—合谷穴

合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两侧,但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心,从食指指根到手腕的这一区域,受到刺激后,可以通过经络反射,达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高,而刺激合谷穴,将缓解脖颈血管的紧张度。

具体做法:手背部二指和一指中间有个凹陷处,最好是挨着二手指这跟骨来回推按,这个穴位是手部降压点,按摩的时候可以适当的使用点按摩油,然后指尖用力下压,往前按,每天坚持按压手部降压穴,降压效果还是很不错的,尤其是针对初期高血压患者,效果是非常明显的。

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除此之外,下面的食疗小偏方,降压降脂养护心血管的效果也很好,大家可以参考哦。

香菜米汤

原料:取香菜10克,饴糖5克,粳米50克。

做法:将香菜洗净,切成小段或切碎,与饴糖放在一个碗内。将粳米淘洗干净,加水两碗熬成粥,滤出米汤,再把米汤倒入香菜、饴糖碗内,加盖隔水蒸至饴糖溶化即可。

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杜仲酒

取杜仲50克、白酒两斤,丹参10克,川芎25克。将上述药物装入纱布袋,扎口,与白酒一起置于酒坛中,密封浸泡20天饮用。每日二次,每次饮用30-50毫升。

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石斛瘦肉粥

材料:党参3钱、木瓜1钱、茯苓3钱、石斛5钱、杜仲1钱、生姜3片、适量肉丝及大骨高汤、米1杯

作法:将药放入药袋中,加10杯水,大火煮滚,转为小火煮约1小时,取药汁加入高汤及米,熬煮成粥,最后加入肉丝及盐,熟后即可食用。

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天麻泡酒

食材:天麻72克,制首乌36克,丹参48克,黄芪12克,杜仲、淫羊藿16克,白酒2000克。

做法:将上述各味切碎,纳入纱布袋内,扎紧袋口,放入酒坛内,倒入白酒密封浸泡半个月以上,每天振摇1次,即成。

食用方法:每天2次,每次10ml。

功效:适用于冠心病、高血压、高脂血症及肥胖等症。

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罗布麻雪菊

罗布麻茶10克,雪菊9克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

罗布麻叶不降低正常血压,对于血压偏低者还能起到升压调节作用。这些特点是其他所有降压药不能比的,罗布麻叶的降压原理就目前的实验研究认为,降压作用与组织胺有关,可能是有效成分引起某些组织释放组织胺或直接作用于组织胺受体,使血管扩张,血压下降,在用抗组织胺药苯海拉明后,降压作用可减弱二分之一,证明其降压作用主要是通过组织胺受体来实现的。另外扩张周围血管、减慢心率、改善心功能、降低血液粘滞佳等作用也可能是罗布麻降压作用的部分原因。

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