高血压不用愁,厨房一瓣大蒜,给你不一样的惊喜,血压血脂哗哗降

文 / 壹原小奈
2018-01-09 14:53
当高血压遇到大蒜,会有怎样的惊喜出现?

大蒜是我们制作美食时不可或缺的配料,当然,它还有很高的药用价值。如大蒜可用于治疗动脉粥样硬化、高胆固醇等。本文章将重点介绍大蒜对高血压治疗的功效。

高血压在中老年人群体,已经很普遍。每年因高血压而亡的人数已经超过100万,而还有大约600万的高血压患者出现不同程度的残疾,或者生活不便。高血压已经给个人,家庭,以及社会都造成了负担。血压高是很多疾病的导火线,比如冠心病,心力衰竭,脑卒中,脑梗,心梗等发病风险均因高血压而增高。

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大蒜的以下六种功效

1、调节一氧化氮来扩张血管

大蒜会通过各种方式来降低血压,其中一种重要的方法就是调节人体的一氧化氮。人体会自然生产一氧化氮,这是一种信号通路分子,能够发出使血管周围平滑肌放松的信号,促使血管扩张,从而降低血压。这类物质在发挥功效时高度依赖于含硫分子和有机硫化物;而大蒜富含多硫化物,所以大蒜的摄入会促进一氧化氮在体内发挥作用,帮助高血压患者控制血压。

2、促进人体生产硫化氢来舒张血管

硫化氢是一种气体,也起到舒张人体血管的作用;从大蒜中提取的聚硫化物促进人体合成硫化氢,从而起到扩张血管、降低血压的功效。

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3、大蒜是纯天然的血管紧张素抑制剂

"血管紧张素转化酶"(ACE)是一种会使得血管收缩、导致血压升高的物质;ACE抑制剂也通常被用作控制血压的药物,其作用是通过阻止患者身体产生血管紧张素,防止血管收缩,从而避免血压升高。而大蒜作为一种天然的血管紧张素抑制剂,能够有效地帮助高血压患者控制病情。

4、大蒜能降低收缩压

在测量血压时通常会听到两个数值,分别是收缩压和舒张压,例如测量结果为130/80 mmHg(毫米汞柱),130是指收缩压,表示当心脏跳动并将血液推向动脉时所产生的压力;80是指舒张压,表示心跳在短暂放松时所承受的压力。如果血压高于140/90 mmHg,那么就说明血压已经超出正常范围,需要就医治疗。

研究发现大蒜能够显著降低人体的收缩压,而生活中最常见的就是收缩压偏高;甚至有相关研究表明——降低收缩压应该是治疗各类高血压疾病的关键。

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5、血压越高,大蒜的治疗效果越明显

各类研究大蒜抗压功效的综述显示,研究对象的血压越高,大蒜起到的降压功效越明显。而收缩压低于130 mmHg,或舒张压低于85mmHg的群体在食用大蒜后,血压并没有发生明显变化。

6、大蒜怎么吃,才可发挥最大功效?

患者可以在日常饮食中加入生蒜、熟蒜、蒜油或大蒜粉来控制血压。研究表明,随着大蒜的老化,其含有的大蒜素(一种挥发性硫化合物)会被转化成更为稳定的成分,因此这时大蒜的降压功效会更加显著,而且摄入陈年大蒜的提取物也更为安全。

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当然除了大蒜,还有另一个简单方便稳住血压的好方法,辣木籽:增强血管韧性,预防“三高”(很多人都在吃,小编自己也在吃)

辣木籽用于治疗糖尿病,能降低和平稳血压,预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症;同时增进血液循环和防止血管阻塞,能够帮助预防心脏病和中风。辣木籽对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助,长期服用辣木籽不仅能降血糖血压、平稳血糖血压,还不会出现副作用,起到防治并发症的作用。

男人吃辣木籽;解酒保肝:长期服用辣木籽可以帮助排出肝脏当中的残留毒素,如果是经常喝酒的人士,那么辣木籽就是必备的一种保健品。

女人吃辣木籽;养肝美颜:辣木籽有助于我们肝脏正常代谢,肝气疏泄正常了,气血就不会淤滞。气血畅通,肝脏就不觉得堵,女人的皮肤自然好起来,人也会精神很多。

老人吃辣木籽;降血通血:辣木籽具备卓越的扩张血管和疏通血液作用,改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣;长期饮用可以降血压、降血脂。

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野生辣木籽能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀,对高血压患者起到降压作用。其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂和预防血压、血脂升高的目的。

【降血压】辣木树叶含钾量高,有助于拮抗国人习惯的高钠饮食:高钠饮食会导致高血压,高钾饮食则能预防高血压。

【降血脂】辣木叶能分别降低人体内血清中胆固醇14.35%、肝脏内胆固醇6,40%和肾脏中的胆固醇11.09%,并增加15.22%血清蛋白。

【治疗中风】辣木含有丰富的维生素、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素(钙、镁、磷、钾、钠、硫),五种微量元素(锌、铜、铁、锰、硒),及十一种胺基酸。对预防和治疗中风有良好的效果。

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【净化肝脏】辣木籽内含有的一种活性成分,可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用,加速身体新城代谢,更快排除毒素。

温馨提示:辣木籽的食用

三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。

5亚健康人群:早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3~4次)。适应期过后,早中午晚上各3粒。

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注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

要在此特别强调一点:虽然以上可以辅助治疗高血压,但患者不能因此便停止服用处方药,或者不去看医生。如果感觉身体有异样,要立即就医治疗;无重大疾病也需定期体检。