高血压的“克星”来了，几种碱性食物血压蹭蹭往下降！

高血压的“克星”来了，几种碱性食物降压又健康血压蹭蹭往下降！对于高血压患者来讲，冬季无疑是一场“噩梦”。有相关的医学研究发现，天气温度的变化对于高血压患者的影响甚大，而且最容易成为被忽视的重要因素之一。下面一起看看有哪些降压食物吧！

高血压的症状有哪些?

头痛：这是高血压最常见的一个症状，部位多在脑后，同时并伴有恶心、呕吐感。若头痛时间长，而且很剧烈，并且恶心呕吐感也加重，这可能是高血压恶化的信号。

心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。

头晕：血压波动就会造成血管抑制性头晕，这一症状在女性突然下蹲或起立时表现更明显。

耳鸣：高血压患者会出现双耳耳鸣，而且持续时间较长。

失眠：是高血压患者共存的一个特点，虽然说失眠会有很多原因引起，高血压也会引起失眠，多变现为睡眠不踏实、入睡困难、噩梦多、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

肢体麻木：手指、脚趾会出现麻木感，活动受限，甚至会出现蚁行感，麻木感甚至会蔓延其他部位，严重者会造成半身不遂。

利于降压的食物有哪些？

1、芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。

2、海带非常适合高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。

3、玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。

4、康而福火麻番石榴茶。中医实践表明火麻茶特别适合高血压、高血脂、高血糖患者饮用，含九种草本植物，长期饮用，对高血压患者有好处，有改善血压，稳定血压的作用。家里老人每天能饮用1~2杯是有利于降低血压。

高血压患者平时应注意少吃多餐，多吃清淡的食物，少吃高脂肪、高盐分的食物，平时更应注意多饮水或淡茶，适当的吃一些酸性食物，同时还应加强身体锻炼，多到户外进行运动，如此可加强心肺功能，更能起到降血压、降血脂的作用。快分享给家人吧！