高血压再馋也别吃它,贪吃一点血压快速升高

文 / 健康的小柠檬
2017-12-15 15:00

高血压再馋也别吃它,贪吃血压快速升高!高血压的日常饮食很重要,如果饮食不当,血压就会飙升,如果长期不注意,脑梗、脑出血随时可能发生!所以再馋也别吃这两种食物!

①奶油蛋糕

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②鱼干

鱼干、香辣鱼块等海产品,本身就比较咸,加工而成的小零食钠更高。而且一些油浸工艺制作而成的香辣鱼块,还存在油脂过多的问题,不建议高血压患者食用。

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那么高血压患者吃什么好?

①康而福火麻番石榴茶:润肠胃、滋阴补虚、助消化明目养肝、老人便秘、高血压、高血脂、高血糖有一定的疗效。其代谢产物可以扩张血管,增强血管弹性,从而起到降压作用。每天能饮用1~2杯是有利于降低血压。

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②山药绿豆羹

材料有山药、绿豆、蜂蜜,功效为清热解毒、益气降压,做法为将山药清洗干净、切成片,然后与清洗干净的绿豆一起放入锅中加水熬煮,煮熟后加蜂蜜调味即可食用。早晚服1次,持续服用一段时间,血压会有所下降。

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还有蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜、芹菜)

水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)

高血压患者平时应注意少吃多才,多吃清淡的食物,少吃高脂肪、高盐分的食物,平时更应注意多饮水或淡茶,适当的吃一些酸性食物,同时还应加强身体锻炼,多到户外进行运动,如此可加强心肺功能,更能起到降血压、降血脂的作用。快分享给家人吧!