高血压开始蔓延至90后！我们该怎么办？

20多岁的小陈主诉没有任何症状，却在体检报告中发现自己患上了高血压。

“我还年轻，怎么可能患高血压？”小陈不相信。

在以往我们印象里，总认为高血压是中老年人的疾病，青年和青少年怎么会得高血压呢？

这恰恰是防治高血压的一种误区，生活水平大幅提高，生活节奏又快得要命，青少年的高血压发病率就在我们眼皮底下蹭蹭逐年增加。

这位小陈童鞋平日工作比较忙，饮食也偏重口味，加上2个月前小陈失恋了 ，终日借烟酒浇愁，也不运动，经常失眠。

体检中，医生发现他的收缩压达168mmHg（正常值:90~140mmHg）。同时结合他的家族史，医生认为他得高血压一点不意外。

对很多年轻人来说，得了高血压真没有什么感觉。中国 5 个人就有 1 个高血压，却只有 10% 控制良好。如果你身边一个患高血压的人都没有，可能只是他们还没发觉。即使发觉了，他们也觉得症状轻微，能不治就不治！

所以，即便身体没有不舒服的感觉，也要重视轻微高血压和“高血压前期”，如果不吃药，不改变生活方式，轻度高血压不仅可增加脑卒中、心脏病发作和肾功能衰竭的危险，而且是造成死亡的重要病因。

青年高血压特点：

1.吸烟、酗酒、少运动、肥胖率高、熬夜及不健康饮食等不良生活习惯和各种精神压力，各种不良的生活方式导致年轻人的高血压疾病呈现日益高发趋势。

2.高血压起病隐匿，病情发展比较缓慢，多数青年高血压患者经常是无症状的或早期血压波动较大，而多在体检中发现。

3.我国高血压病的患病率由上世纪的5．11％上升到18．8％。全国已有2.5亿高血压病人，其中一半的患者尚不知自己患了高血压。青年对高血压的知晓率低，治疗率和控制率也极低。主要原因为：患者经常无症状漏诊率高，缺乏健康理念,对高血压的危害性认识不足, 确诊后用药的依从性差，工作和生活压力大,不良的生活习惯难以矫正, 影响降压药的疗效。

4.青年高血压初期多数是单纯舒张压高。青年主动脉弹性较好，因此当心脏向主动脉泵血时，有弹性的主动脉很容易扩张，因此收缩压不高，但是当心脏舒张时，主动脉弹性回缩有力，加上周围血管处于收缩状态，这时产生的压力即舒张压就会较高。单纯舒张期高血压大于90mmHg和心血管事件以及全因死亡率之间的关系是连续和陡直的，甚至强于收缩压。

5.部分青年高血压病患者，血压可迅速升高，甚至可发展成为恶性高血压，或形成耐药的顽固性高血压。

临床经验证明，对青年人高血压患者，如能采取早期发现、早期预防和早期治疗的措施，不仅能延缓高血压的进一步发展，而且其预后也比不采取防治措施者为好。所以，处于高血压病情尚可以控制的青年人患者，要珍惜自己的健康，采取积极有效的防治方法，注意劳逸结合，保持足够的睡眠，保持心情舒畅，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免富含胆固醇的食物。肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟少饮酒。

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