大蒜和它一起吃,高血压躲着你走,堪称高血压的“头号杀手”

文 / 为音乐为生活
2017-12-03 05:16

大蒜是我们厨房常备的一种食材,常常被用做调料,很多菜肴要是没有了大蒜可以说是失色不少。其实大蒜还是一种很天然的保健品,不仅能治疗胃病还能降血压。

大蒜富含大蒜苷,有降压作用;还含有比人参更丰富的锗,亦具有降低血压、防止心血管疾病的功效,吃大蒜治高血压效果持久而稳定。中等甚至严重的高血压患者,连续一段时间适当食用大蒜(1至3个月),就能使血压降低或恢复到正常血压的水平。

大蒜对高血压有明显的改善,即使是对血压高至极限的人仍有降压作用,对一般高血压患者更有好处,所以说大蒜是天然的降血压药物。

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那么大蒜要怎么吃才能发挥最大的降压功效呢?

1、大蒜+米醋

大蒜100g,米醋50毫升,植物油、食盐、味精各少许。大蒜去皮切片,与米醋一起放入热植物油锅中,用急火熘炒片刻,加食盐、味精调味即可。每日或隔日1剂,分次佐餐食用。此方具有活血、降血压、行滞、解毒等功效,适用于各种类型的高血压病患者的食疗。

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2、大蒜+芹菜

大蒜10至15g,芹菜100g,葱头5g,荸荠5个。1.大蒜去皮:荸荠去皮洗净:芹菜洗净切段。2.将所有用料入锅,加适量水煮汤。每日服用1剂。本方有良好的降血压作用。

3、大蒜+绿豆

大蒜150g,绿豆100g,冰糖适量。大蒜去皮洗净,绿豆用清水泡开,入锅加水同煮,待绿豆熬煮至开花糜烂,加入冰糖食用。每日可饮用2至3次,疗程不限。本汤是降压良方,对高血压的预防和辅助治疗十分有效。

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大蒜虽然降压功效强大,但是有一些人群是不适宜食用大蒜的。

那些人不宜吃大蒜:

1、眼病患者。古人说:“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜,对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”,蒜味最辛,而且它是走清窍的,通眼睛,容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多,尤其是有眼病的人,在治疗时必须忌掉辛辣食物。

2、虚弱有热者。古人认为多食蒜会耗散人的气,同时也耗散人的血,《本草从新》记载“大蒜辛热有毒,生痰动火,散气耗血,虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身体差、气血虚弱的人要注意。

3、肝病患者。很多人用吃大蒜的方法来预防肝炎,甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。这都是不对的。《本草纲目》记载蒜“久食伤肝损眼”,大蒜性热,能助火;味辛,剌激性强。肝有内火者如果食用,肝火会更旺,时间久了当然会造成损伤。

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4、脾虚腹泻患者。生大蒜的的刺激性很强,平常少吃点是可以促消化,但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜,强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化。

5、重病者慎食。蒜属发物,所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病,或加重已发疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品,对得患有重病、或者正在服药的人来说,很可能出现明显的副作用,不但可能引发旧病,还可能使药物失效,或与药物产生连锁反应,影响身体健康。

对于以上群体,可以试试辣木籽降压

辣木籽降压法:

最简单有效的降压方法。适合不能食用大蒜,没有多余精力和时间完成以上降压方法,或者想加以辅助的群体。

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辣木籽当中含有丰富的V A、V C、V E,而这三种维生素被我们成为抗氧化的铁三角。具体来说就是V E可以结合体内的自由基,而自由基是破坏细胞的元凶。将自由基清除掉体内就是干净的了,我们的血管也就干净而通畅了。V C是可以软化血管的,从而减少了血流对血管壁的冲撞。而V A是黏膜的营养组成成分,这样就很好的保护了血管壁。这样的一个循环下来就能有效的调节血压了。

大家知道摄入过多的钠会导致血压升高,辣木籽辣木籽含钾量高,有助于拮抗国人习惯的高钠饮食。其次,辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等,特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

用法如下:早、中、晚空腹时直接嚼碎吞服辣木籽各3粒,同时饮水约400—500毫升(少量多次)。

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一粒辣木籽能净化4公升的水,中外很多实验效果已经证明了辣木在“净化”方面的卓越功效。对于人体,辣木有很好的清肠排毒作用,纯天然植物功效,能排出人体毒素。而且,辣木籽能促进肌肤新陈代谢,有效减少脂肪生成,同时排毒、净化肌肤。非常适合于皮肤干燥粗糙、易长粉刺的人群。

辣木籽的营养价值

辣木对身体的疏通作用不仅仅是排毒,多重营养成分作用下,清除毒素,调整新陈代谢。辣木含有葡萄糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

小贴士:

1.很多第一次吃辣木的朋友会“拉肚子”,这是辣木“净化”身体的一种反应。

2.孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。