高血压新标准,血压多少才是高血压?

文 / 很多少人已经淡忘
2017-11-27 23:08

高血压,在日常生活中是总被提及的疾病了。它是一种持续的疾病,人的血压一旦超过一定范围,就会对身体健康造成威胁。长时间的高血压就会引起中风,心脏病,血管疾病,以及肾衰竭等问题。德坤瑶宝就给大家介绍下什么是高血压,多高才算是高血压。

高血压新标准,血压多少才是高血压?

顾名思义,高血压是以动脉压力升高为主要特征,可伴随有心脏,血管,脑部,肾脏等身体器官功能性或者器质性改变的全身性疾病。引起高血压的原因有很多,可分为遗传和环境。同时高血压有原发性和继发性高血压之分。

高血压新标准,血压多少才是高血压?

高血压的判断标准,是以未使用抗高血压药的情况下得出的。

收缩压≥140mmHg和舒张压≤90mmHg,单列为单纯性收缩期高血压。单纯性收缩期高血压多发生在60岁以上的老年人,所以也被成为老年性单纯性收缩期高血压,简称老年性收缩期高血压。

如果患者有既往的高血压史,目前正在服用抗高血压的药,虽然血压低于140/90mmHg,也应该判断为高血压。

收缩压≥139mmHg和舒张压≥89mmHg,可以按血压水平将高血压分为1,2,3个级别。

一般情况下,理想的血压为120/80mmHg,正常血压在130/85mmhg以下,130—139/85-89mmhg为临界高血压,为正常高限。

【高血压1级】

140—159/90—99mmHg为高血第1级,此时身体机能没有任何器质性病变,只是单纯的高血压。

【高血压2级】

160—179/100—109mmHg为高血压2级,此时左心室肥厚,心脑肾有器质性病变,但是功能上还在代偿状态。

【高血压3级】

180/110mmHg以上为高血压3级,此时有脑出血,心力衰竭,肾功能衰竭等病变,功能上以及进入无代偿期,随时都会有生命的危险。

最适合高血压吃的5种食物!一吃一降

一、鸡蛋

研究发现,鸡蛋中的蛋白质具有类似降压药的作用。高血压患者可以适当吃水煮蛋,但每天不宜超过 2 个。油煎蛋经高温加热,会导致蛋白质变性,而且热量过高,不适合高血压患者食用。

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二、杏仁

杏仁中含有不饱和脂肪,可以在补充人体所需的脂肪的同时,不增加其他多余的脂肪。杏仁中富含的膳食纤维可以有效降低血压和胆固醇。

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三、带鱼

降压功效:带鱼含有丰富的镁元素,能泵入钾离子,限制钠内流,降低血压。带鱼富含优质蛋白质,能维持体内钾钠平衡。带鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素B2,有利于破损血管的修复,使胆固醇不易沉积,促使血液中的脂肪酸加速排出,降低血压。

怎么吃:带鱼表面银色的一层并不是鱼鳞,而是一层由特殊脂肪形成的表皮,称为“银脂”,是营养价值较高且无腥无味的优质脂肪,其中含有丰富的蛋白质、磷脂、铁等营养素,且其中的不饱和脂肪酸有防治高血压及冠心病的功效,因此烹饪带鱼时,不要刮掉鱼鳞。此外,清洗带鱼时水温不可过高,以防银脂流失,损失营养。

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四、金枪鱼

降压功效:金枪鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸,可以提升体内一氧化氮水平,能更好地舒张血管平滑肌,从而降低血压。金枪鱼中所含的镁,能使心脏正常工作,具有扩张血管的作用,使血压平稳下降。此外金枪鱼中含有的金枪鱼肽,经动物实验证明,具有快速降低血压的功效。

怎么吃:金枪鱼肉质鲜滑柔嫩,入口即化,适于生吃、油爆、红烧等,一般认为生吃最好,但一定要注意鱼肉的新鲜度。在烹制金枪鱼时,加入少许的白葡萄酒或白兰地,既能去除鱼腥味,又能带出金枪鱼本身的鲜甜味道。此外,新鲜的金枪鱼生煎后,或是取金枪鱼罐头,与土豆、玉米粒、洋葱、生菜、紫甘蓝、黄瓜等一起做成沙拉食用,不仅营养丰富,而且色泽诱人。

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五、辣木籽

辣木籽在降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效,辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能,辣木籽用于治疗高血压,能降低和平稳血压,预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症;同时增进血液循环和防止血管阻塞,能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助,长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压,还不会出现副作用,起到防治并发症的作用。

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