头部一个征兆说明血压很高了,这种叶子泡茶喝,降血压

文 / 美大康
2017-10-03 23:55

高血压是形成心脑血管病的危险因素之一,如果不及时治疗,高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、中风等,必须高度重视。

高血压作为“三高”之一是中老年人的常见病症,但不难发现,高血压开始呈年轻化趋势。

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那身体出现什么征兆时,说明血压很高了呢?

高血压征兆:头晕

头晕是高血压最常见的症状,而一天当中,高血压头晕的时间也不集中。因为高血压有两个峰值,分别是早上6~10点和下午的16~18点,在这两个时间段内,血压会升高,因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加,高血压患者在这两个时间段内要特别注意。

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除了头晕之外,以下征兆也是高血压的表现:

1、肢体麻木

常见的如手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛等。部分病人常感手指不灵活。若肢体麻木较顽固,持续时间长,而且固定出现于某一肢体,并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时,应及时到医院就诊,预防中风发生。

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2、失眠

持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调,从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。

3、耳鸣

高血压可以导致内耳动脉硬化和痉挛,因供血不足使听觉神经功能发生退化。主要表现为耳朵里会出现断断续续嗡嗡作响的声音,就像水车来回转那样低沉的声音。

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4、注意力不集中,记忆力减退

高血压还表现为注意力容易分散,近期记忆减退,常很难记住近期的事情,而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

桑叶泡茶喝可控制血压值

最新科学研究表明,桑叶能促进蛋白质合成,降低体内血脂和胆固醇等。临床实用中药得出,桑叶成分中的蜕皮甾酮对实验性大鼠糖尿病、小鼠高血糖症也具有降血糖作用。同时,桑叶所含的槲皮素,也可以改善微血管、降低血脂。

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桑叶泡茶

步骤:1、取几片新鲜桑叶(干桑叶也可以),正反洗净;2、取清水烧开,放入桑叶,煮开后当茶饮用,每天喝三次。

功效:减肥消脂、降血糖、降血压、止咳去热等作用。还可以搭配枸杞、决明子、槐米、菊花等一起冲泡,效果更佳。

无论是中医还是西医,对于桑叶茶的好处都是肯定的。现代药理研究还发现,桑叶经过发酵后,其中的有效物质,如总黄酮物质含量明显高于发酵前。因此,想要降血压的效果更明显,建议可喝桑叶的发酵液,如桑叶复合菌饮品,临床上常用于降三高、降胆固醇和甘油三酯等,是提取荞麦、桑叶、枸杞等药食同源性食材中的有效物质和益生菌发酵成的。

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运动调理

除了饮食调理外,降甘油三酯还要多运动,体育锻炼的方式建议采用低、中强度的有节律、重复性的有氧运动,如快步走、游泳、慢跑、打太极拳或体操等。