高血压患者别碰这个水果,再这样吃,连药都救不了你

文 / 时刻滋润
2017-09-29 14:41

心脑血管疾病成为中国人首位的致死疾病,在大家重视提防心脑血管疾病时,却极易忽视背后真正的“元凶”高血压。

高血压对血管的伤害尤为严重,所有因血栓导致的疾病都与之相关,而更为严峻的是,我国目前平均每年新增1000万的高血压患者,若不能做好及早预防措施,这些人下一步就是成为心脑血管疾病患者,老年的生活质量严重下降。

高血压患者的日常饮食也是很重要的,有些食物是需要少吃的,像水果里的柚子,在服用降压药前后,千万别碰,否则会有什么危险!

高血压患者别碰这个水果,再这样吃,连药都救不了你

柚子

服用降压药期间不要吃柚子,包括喝柚汁。因为柚子与很多药物会发生相互作用。例如在服用降压药的期间,不要吃柚子或者喝柚子汁,以免产生血压骤降现象;吃降脂药片的同时也不宜食用柚子,否则等同于过量服药;美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响尤为突出,因会阻碍女性对避孕药的吸收,从而影响避孕效果。

为了避免不良反应的发生,在服用药物时,建议不要同时食用柚子,包括饮柚子汁。

除此之外,下面的这些食物也尽量少碰

含糖的饮料

含糖饮料如软饮料、冰茶和水果饮料与高血压的发病率有关。常喝含糖饮料者比不喝的人患高血压几率高出26%-70%。主要原因是因为含糖饮料会导致体内一氧化氮的含量下降,从而引发血管收缩,导致高血压的出现。

专家建议:如果你是因为喜欢饮料中的泡沫,你可以选择苏打水或者柠檬水,也可以选择对心脏健康好一点果汁。

加工肉类

对于高血压患者,医生都会建议在日常的饮食中少咸,但其实,在日常生活中,大部分血压升高的钠主要来自于包装和加工的食物,而不是盐,哪些你应该避免?熏肉、香肠、腊肠、热狗等加工肉制品。

专家建议:选择低盐或无盐肉类的选择,如切片火鸡胸肉,鸡肉,甚至瘦牛肉。

酒精

虽然一些研究发现适量饮酒可使血管扩张降低血压,但这种作用往往是暂时性的,大多数专家同意的一件事长期酗酒或过度饮酒会对人体有刺激作用,使心律加快,血清脂蛋白增多反而不利于控制血压。最近来自韩国的一项研究表明,高血压患者死亡率几乎增加了一倍。

专家建议:如果你喝酒,把它保持在最低限度,每天啤酒控制在300~400毫升左右,红酒1~2小杯,低度白酒50~100克左右。

饼干

含有反式脂肪酸的人造黄油、羊角酥、曲奇(饼干)等很不健康,根据哈佛大学公共卫生学院最近的一项研究,反式脂肪酸与中年和老年女性高血压的风险增加有关。即使有些饼干上面并没有标明含有反式脂肪酸,但也要注意在它的成分表中是否含有任何含有部分氢化油脂的食物,这意味着即使它没有被标注,它仍然含有一些反式脂肪。

专家建议:用全麦面包或正餐代替你的主食(但一定要检查标签的钠含量;面包是我们的饮食盐的最高含有者之一)。

咖啡

对于高血压,就像酒精一样,咖啡是一个有争议的话题的时候,但有研究显示,喝咖啡与血压升高之间的相关性,因此减轻了对咖啡可能值得一试。

专家建议:尝试低辛烷值饮料,如绿色或草药茶。

除了以上不宜吃的食物外,哪些食物能够有降压效果,适宜常吃呢?

柿子的食疗方

1、冰糖蒸柿饼:柿饼三枚(去蒂),清水和冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。有润肺,化痰,止血作用。适用于高血压,痔疮出血,慢性支气管炎干咳,咽痛等症;

高血压患者别碰这个水果,再这样吃,连药都救不了你

2、柿饼3枚(去蒂),清水和冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。用于治高血压、慢性支气管炎干咳、咽痛;

3、每天中等大小1个(约100克)。高血压、咳嗽痰多、口干吐血、痔疮出血、肺痨咳嗽日久不愈等。

罗布麻茶

罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压人的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。

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罗布麻茶含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻,具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等的作用。因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。据饮用过的高血压患者反馈,康源茶馆罗布麻茶降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环,提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。

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鬼针草

鬼针草治疗高血压,每日用干鬼针草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日内服完,连续服用八九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升,血压正常的人没有变化,它确实是防治高血压,脑血栓和冠心病的特效药物。

高血压患者别碰这个水果,再这样吃,连药都救不了你

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用,可以帮助清洁血管。

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三宝茶

罗布麻、菊花、罗汉果各等份。共制成粗末,用纱布袋(最好是滤泡纸袋)分装,每袋20克。每日1次,用上药1袋,以沸水冲泡10分钟,至温频频饮服。能降压,消脂,减肥,适用于防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。

高血压患者别碰这个水果,再这样吃,连药都救不了你

杜仲茶

杜仲茶、绿茶各6克。用开水冲泡,加盖5分钟后饮用。每日1次。能补肝肾,强筋骨,降压。最适宜高血压合并心脏病患者饮用。