高血压特别青睐哪些人群?说不定你也中招了

文 / 健康就好了
2017-09-15 23:56

高血压已经成为常见的一种慢性疾病,更是心脑血管重要而危险的影响因素,影响到我们的生命健康和财产安全,高血压的发病率更是居高不下,2016年在我国成年人(18岁)里,每5个人就有一个高血压病人。但得知自己有高血压的患者却不足一半。

高血压特别青睐哪些人群?说不定你也中招了

图片来自网络

高血压的成因比较多,发病更是复杂,根据调查研究发现,以下几类人群的患病率较高,他们往往会有一些容易发觉的特点。

一:口味重,喜欢吃太咸的食物。

盐含量过高会使心脏、肾脏的负荷加大,非常容易引起心脑血管疾病,食盐中含有钠元素,如果吸收过多会使水在体内滞留,从而血管压力升高,阻力变大,心脏负荷随之增加,长久下去,就会患高血压!其关键在于人体对钠的需要并不是很高,但实际上很多人每天的进盐量远远大于应有标准。所以生活中限制进盐量不仅可以降低患高血压的风险,还可以起到一定的预防作用。

二:肥胖人士

据研究表示,越肥胖患高血压的概率越大,因为肥胖者体内的脂肪太多堆积,会增加血液循环量与此同时,小动脉的外围阻力加大,心脏负荷变大,以满足身体组织的血液供应,会造成小动脉硬化和左心室厚度变大,高血压因此而来。

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三:喜欢吸烟、喝酒

吸烟会对循环系统造成负面影响,心跳加快,血管进一步收缩,血压升高,吸烟还会刺激交感神经,致使心率加快,血压升高,如果长期吸烟,会让小动脉持续收缩,血管变窄动脉粥样硬化,血压升高。戒烟能有效预防或者降低犯病几率。美国某研究表明人群吸烟率降低14%,高血压降低44%。

酒精会刺激交感神经,从而心率加快血压升高,如果长期饮酒,还会对心血管产生负面影响,如果长期吸烟喝酒,则会加重高血压症状。

四:精神紧张、常受噪音影响

原因和第三点差不多,两者都会刺激交感神经,释放一种激素会让血管经常收缩后放松,如此循环会让血管的灵活性下降,血压上升。

这两种因素还会让人的情绪波动较大,睡眠不好,而引发心血管疾病,关于城市噪音对健康的影响报告指出,噪音每升高1分贝,高血压疾病率增加3%,如果在70-90分贝的环境下生活五年,患高血压的概率会增加2.47倍。

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五:吃动物脂肪

动物脂肪里含有较多饱和脂肪酸,会对心血管不利,而高胆固醇会加速动脉硬化,加重病情,故少吃心、肝等动物的内脏,也能预防高血压!

六:父母有高血压

遗传是高血压的重要原因之一,如果父母都有高血压,则孩子高血压的发病率达到46%,加入只有一方有,则为28%,倘若双方都没有,则孩子只有3%可能患高血压。

如果你家族有高血压病史,那一定要注意生活习惯,少喝酒少抽烟,远离肥胖,这样才能尽量远离高血压!

对自己好一点,多注意点,让高血压远离我们!

健康就好了!