高血压病人在家里量血压经常不准确?

文 / 名医汇
2017-08-31 10:32

我国人群日常钠盐摄入量显著高于欧美国家人群,而钾的膳食摄入量却明显偏低,因此高血压病在我国属于高发。我国高血压患者最主要的心血管事件仍为卒中,而非心肌梗死。统计显示:中国男性卒中发病率是英国和威尔士人的4倍,美国人的5倍,相反冠心病发病率却显著低于英美两国。下面这些错误观念一定要注意:

错误1:稍微有点高血压不必吃药

不吃降压药而任凭血压持续升高,虽然在短期内看不出对身体的损害,但长期下来必然对身体造成严重损害。不服药的观点不但错误而且极其危险,是毫无远见的短视行为!而药物虽然都有一定的毒性,但能起到降低血压保护相应器官的好处,益远远大于弊。

高血压病人在家里量血压经常不准确?

错误2:高血压吸烟,但是戒不掉

这纯粹是自欺欺人的借口,只要有恒心一定能戒得了,现在戒烟的方法很多,你试过多少种呢?戒烟是最有效的医疗干预之一,可以降低36 %死亡率,而降压药物B阻滞剂或ACE I也只能达到23 %。

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错误3:年纪大高血压很正常

相同血压年龄越大,死亡率越高。通过对老年高血压病人研究总结:收缩压下降2mmHg,中风危险性可下降18 %;收缩压下降3mmHg,中风危险性下降22 %;收缩压下降4mmHg,中风危险性下降26 %。

错误4:高血压不能运动

长期坚持适量运动,如游泳、慢跑、快步走30分钟以上可以达到降压的目的,因此高血压病人在服降压药物控制血压的前提下再运动是有好处的,长期运动可减肥、降脂,尤其适用于高甘油三脂的病人以及舒张压升高的病人。但是,如果血压不稳定,不建议做剧烈的运动。

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错误5:电子血压计不准确

上臂式全自动电子血压计已被国际推荐为自测血压的有用工具。病人应充分利用电子血压计自测血压,找出每天血压波动的规律,至少两次高峰期(清晨6:00-10:00,下午4:00-8:00)要记录血压值,提供给医生,在医生指导下调整自我服药剂量及时间,达到平稳降压的目的。

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文章来源:

陶波 副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 高血压科

陈百华 副主任医师 复旦大学附属中山医院 普通内科