男性健康标准现已公布,除了睡眠眼睛头发之外,居然还和情绪有关

文 / 天呈康康
2020-10-30 09:45

每年的10月28日为“世界男性健康日

据了解男科疾病已成为

威胁全球男性健康的第三大杀手

加大对男性健康的宣传力度已经刻不容缓

世卫组织公布了最新的十条男性健康标准

对比看看你符合几条呢

01、拥有充沛的精力

男性健康标准」第一条就是要求男性具有充沛的精力,才能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。如果精力不足,就会极易产生疲倦感,导致办事效率低等后果。


02、处事乐观

面对生活或工作中的压力及困扰拥有积极向上的态度。乐于敢于承担相应的责任,同时事无大小,是自己应当处理的工作或任务不挑剔不计较。

03、睡眠好

试想一下,如果你晚上失眠、辗转反侧睡不着、脑袋里总想着什么事,第二天起床后将必然是一副没有精力的状态。随即而来的工作也会很大程度上受影响。

养精蓄锐”,也简单说明了睡眠的重要性。

04、应变能力强

能适应外界环境的各种变化也是「男性健康标准」的一大要求。不管是应对生活中的琐事或者工作中的困难,能第一时间想出办法应对也是健康生理及心理的优质反应。

当一个人面对问题显得特别愚钝时,那他身体或心理某个部件应该是出问题了。

05、不错的抵抗力

应对随时可能来袭的一般性感冒或传染病,拥有自身的抵抗力就是拥有了防御细菌病毒的盾牌。

增强自身抵抗力,增强免疫力,是从容不迫应对身体疾病的“第一奥义”哦!

06、体重适当

当被脂肪肝,三高等疾病困扰时,你摸着自己的小肚腩开始后悔那可算晚了。

好的身体比例并不需要你成为你个大肌霸”,只是自身BMI数值在健康区间即可。

07、眼睛明亮

都说“眼睛是心灵的窗户”,眼睛在很大程度上能反映一个人的精神状态。

保持自己的眼睛明亮,眼神反应敏捷迅速,同时第一时间处理好眼睑疾病,让自己的眼睛成为自己健康身体的“发言人”。

08、牙齿清洁

俗话说“牙好,吃嘛嘛香。”牙好,胃口就好;营养吸收合适,身体也就更好。这也是很多人眼中拥有一副“好牙口”的重要性。

健康的身体标准要求:牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

你,是否拥有一口好牙呢?

09、头发有光泽

头发出油、有头屑、异味难闻,这种人给人的第一感觉就是邋遢,也会联想到这个人不好的生活作息习惯,不好的生活作息习惯也会导致身体状况变差。

勤洗头、注重形象,给人一种神采奕奕的感觉吧!

10、肌肉丰满

肌肉丰满,皮肤有弹性——是「男性健康标准」的最后一条要求。区别于前面提到的“体重适当”,这里对身材有了更好一点的要求。但是还是那句话,不要求你成为一个“大肌霸”,肌肉不在多,合适就行!

以上便是男性健康标准的十大标准

您满足了几条呢?