俗语“男靠吃,女靠睡”,有何含义?古人总结的经验,确实有道理

文 / 暖心情感语录
2020-03-14 08:08

俗话说“男女有别”,虽然这句话的原意是讲男女要保持一定的距离,但是我们理解成男女之间有很大的差异也未尝不可。男性和女性之间,确实有很大的差异,男性理性,女性感性,男性粗犷,女性细腻,就连在养生方面,男女之间也有很大不同。关于男女在养生方面的差异,古人留下了很多俗语,比如“男怕柿子,女怕梨”,“男要冷养,女要热养”,“男不离韭,女不离藕等等。这些俗语,以前我们都曾解释和分析过,不过还有一句俗语,我们还没有讲过,就是“男靠吃,女靠睡”,那么,这句话具体有什么含义呢?古人的经验,是否值得我们学习?不妨一起来了解下。

“男靠吃,女靠睡”,是什么意思?有何含义?

这句话从字面不难理解,就是想要身体好,男性要靠吃东西,女性要靠睡好觉。这句话猛地一听,很是片面,毕竟想要好身体,不仅要吃好,睡好,还要有好心情,还要注意保养等等。但这句话并不片面,它其实是在告诉我们一个道理,那就是:男女养生的侧重点是不同的。

男属阳,动能生阳,男性想要阳气充足,就应该多运动。受到天性的影响,男性普遍也是比较爱运动的。多动虽然对身体好,但是动很消耗能量,为此,男性应该靠好好吃饭来补充能量,这样身体才能更好运动,获得充足的阳气,更有男人味。

吃对男性很重要,但是大家不能发现,很多男性并不注意饮食,日常总爱吃烧烤等油腻且辛辣刺激的食物,仗着自己身体好,总爱吃生冷寒冷的食物,很多人由于工作,饮食还不规律,三餐不定时,饱一顿饥一顿,这样对身体健康不利,不利于阳气的生发。

男性应该怎么吃才健康且养生呢?首先你要确保三餐要规律定时,三餐规律定时对肠胃好,肠胃好身体便可以更好地吸收营养。其次要多吃些健脾且较为温补的食物,比如山药、小米、莲子、枸杞、黑芝麻、黑豆、栗子、牡蛎、燕麦、蔬果等等,不要总是吃生冷寒凉和辛辣油腻的食物,这样容易伤脾,进而会伤到阳气。

女属阴,静则生阴,睡觉是最好的静止方法了。拥有良好的睡眠,对于确实非常重要,睡觉被称为美容觉,良好的睡眠可以帮助女性获得更好的皮肤。女性比较情绪化,容易生气,睡觉可以帮助女性稳定体内的分泌,进而稳定情绪,情绪稳定对健康有益处。女性容易气血不足,睡觉是修养的过程,睡眠好,气血可以更好的生发,可以帮助女性改善气血不足的现象等。

就睡觉而言,女性相比男性更容易出现问题,特别是到了中年,很多女性会出现失眠、早醒、睡眠质量差等问题。睡眠不好,健康容易受损,人还容易早衰,所以女性确实应该注意提高自己的睡眠质量。

女性应该怎么睡才健康呢?人最好的休息时间是22点到凌晨六点,在这段时间,女性应该把握住睡眠时间,及时入睡,不要熬夜。女性要热养,在睡觉前,女性可以用温热的水泡泡脚,让身体暖起来之后再去入睡。人睡三觉,命比纸薄,三觉是指带着气去睡觉、刚吃饱饭去睡觉、睡颠倒觉,因此女性要控制自己,不睡这三觉。另外,女性睡觉时还要注意枕头高度,枕头要控制在10厘米左右,不要太高,也不能太低。

当然,虽然说男靠吃,女靠睡,但这并不是说吃对女性就不重要,或睡觉对男性就不重要,男性也要好好睡觉,女性也得好好吃饭,吃好睡好,身体才会更健康。