若能掌握到精髓，枯木逢春，下一个行走的荷尔蒙就是你！

男性迈入中年以后，大部分都会存在荷尔蒙下降的情况。然而，男性荷尔蒙的低分泌会导致一系列的问题。而导致男性荷尔蒙下降的原因，可能是男性先天性发育不良，雄激素缺乏，导致生殖系统发育不全，对男性功能和生育功能有明显影响。男性激素缺乏，其中大部分是由于更年期男性激素下降所致，在其他治疗效果不佳的情况下可以考虑补充男性激素。

如何提高男性荷尔蒙？记住3个关键，让你能力满满

1、“补肾第一方”——嵘/参

嵘/参隶属于草本植物，佳品多产于我国吉林，是男性滋阴补肾、扶正固本的必备佳品，让男性强壮体质，提高雄性荷尔蒙分泌。而体虚乏力者常吃起到大补肾气的作用。一般坚持服用一段时间就可以从根源上改变男性体虚乏力、腰膝酸软，夫妻生活不在状态等令人尴尬的男性健康问题！

2、适度锻炼

身体健康可以稍微增加运动强度，如羽毛球，乒乓球，篮球，足球等，如果你身体稍弱，可以散步，慢跑和游泳，这些都是相对温和的运动。运动可以促进男性荷尔蒙的分泌，也可以促进大脑中脂肪和男性荷尔蒙的功能。

3、良好心态

心理因素对身体健康起着重要的作用。长期的抑郁症甚至会导致人们患上严重的疾病，而轻松愉快的心情对身体健康非常有帮助。在临床上，不乏放松健康的情绪和危重病人逐渐好转的例子。