南瓜子很便宜，但你可能不知道，好处不低于别的食物

在我国的南方地区，很多人不仅爱吃南瓜，更爱吃南瓜子，香脆可口，也成为很多人饭后茶点的必备零食。而吃南瓜子的话，其实对于大家还是有很多好处的。

广州建国指出，南瓜子当中所含有的营养微量元素很丰富，而吃南瓜子可以帮助男性们维护生殖健康，甚至还能够提升男性的xing功能。

南瓜子对于男性的功效跟作用

1、改善精子质量

南瓜子的营养十分丰富，而且其中是含有丰富的锌元素，从功效上来说多吃含锌的食物能够改善精子的质量。而且，含锌丰富的食物是具备着补肾的作用，男性经常食用能够在很大程度上改善精子质量。

2、保护前列腺

前列腺分泌激是素需要依靠于脂肪酸，南瓜子当中富含丰富脂肪酸，可以让前列腺保持良好的功能。另外，南瓜子当中所含的活性成分能够消除前列腺炎的初期肿胀，同时还可以起到预防前列腺癌的作用。

3、提高xing功能

南瓜子是作为一种营养丰富的坚果，南瓜子当中的锌元素是非常丰富的，而且，南瓜子当中还含有脱氢表雄酮，脱氢表雄酮在进入体内之后能保护男性前列腺，还能够提高男性的xing功能。

4、驱虫护肠

南瓜子当中是有南瓜子氨酸，而南瓜子氨酸是具有驱虫的作用，生吃南瓜子氨酸是zui丰富的，男性都爱吃肉，肚子当中更易生蛔虫等寄生虫，而生吃南瓜子就能够驱除体内蛔虫，对于男性肠道健康是具有养护作用的。

5、健脑提神

南瓜子当中含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、过氧化物、氨基酸、膳食纤维、酶等物质，男性适当的食用南瓜子能够保证大脑的血流量、健脑提神，令人可以精神抖擞、容光焕发。

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