滚蛋吧！脱发君！全方位的战脱攻略让您重回颜值巅峰

我们的头发分为横向构造和纵向构造，横向结构中我们的每根头发都是由3层组成，从表面到圆心分别是：表皮鳞片层、皮质层、髓质层。而纵向结构中头发从根部到发梢又分为：毛乳头、毛囊、发根和毛干四个部分。但是我们只是能看到和触摸到毛干这一部分，因为另外3个部分都生长在头皮底下，其中毛乳头还会链接这毛细血管和神经，他会为我们头发提供营养，这三块就决定了头发的发质问题。

脱发的主要原因是雄性激素脱发导致的，当体内大量的雄性激素随着血液循环到达头发的毛球细胞时候，毛发毛囊中含有大量的还原酶，将男性荷尔蒙转化，并生成大量的代谢物，而这个代谢物又会对毛囊产生强大的破坏力，致使毛囊萎缩，使得毛发无法进行蛋白质的合成，然后导致头发进入休止期，形成永久性脱发。

脱发的大多数症状为头皮脂肪过量溢出，伴有头皮油腻、异常瘙痒、头皮屑增多等。

因而在解决脱发问题的时候，应该以解决毛囊问题为主，这是您首要做的。

接下来从良好的行为和心理习惯开始：

1、勤洗头。建议2~3天洗一次，最好让头发自然干。

2、使用天然洗发精。根据自己的发质，选用成分温和天然的洗发剂，不要使用碱性洗发剂，记得使用护肤素。

3、多用木梳或牛角梳来梳头。梳头可以改善头皮血液循环，但注意不要用尼龙梳，会产生静电，给头皮带来负面刺激。

4、戒烟。吸烟会使头皮毛细血管 收缩，从而影响头发的正常发育及生长。

5、戒酒。尤其是白酒，白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

6、保证良好的饮食习惯。少食高脂、甜食及辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，但也要荤素均匀。

7、少用电脑。长时间遭受电脑辐射，容易导致内分泌功能紊乱，加上看电脑时注意力高度集中，毛囊就会容易堵塞，从而影响头发的营养供应，引起脱发。

8、保证充足的睡眠。晚上10点睡觉，并保证每天8小时的睡眠时长。