预防男人早泄的几个小技巧

文 / 中医益肾
2019-05-24 18:32

早泄是指行房时,女性仍未达到性高潮的时候,男性的性交时间短于5分钟,出现性交感不协调或障碍。在现代社会中,早泄是普遍的,约3成的男性一般都有这种情况,虽然问题不大,但会逐渐影响性生活,导致影响性生活的质量,还会引起其他性功能障碍如阳痿,后果严重,应引起重视,并生活中提前防止早泄的发生。那么,早泄主要是由什么引起的?有什么预防早泄的小技巧呢?

预防男人早泄的几个小技巧

一、早泄的原因

1、心理性早泄:在性交过程中过度紧张,工作压力,紧张,频繁的性交,过度手淫也可能导致早泄。

2、生理性早泄:包皮过长的生理问题,属于非器质性早泄,前列腺疾病或其他疾病引起的早泄属于器质性早泄。

二、预防早泄的小技巧有什么?

1、适当禁欲:避免手淫,控制性欲,有利于预防和治疗早泄。有人认为,在性交前的抑制状态可以延迟射精和缓解早泄,但这方法会可能会影响健康而不能频繁使用。适当的文化和体育活动,如听音乐,锻炼还是有必要的。

2、食疗:多吃海鲜,豆制品,鱼虾等食物,有助于补充精华,增强身体。

预防男人早泄的几个小技巧

3、分散注意力:同房时注意分散注意力,例如离开女性的眼睛,阴茎感觉转移,开始考虑其他问题,甚至计数,将有助于延迟射精。

4、使用较厚安全套:安全套可以起到阻隔接触面,减缓男性所受的刺激从而增加性交时间,延缓射精时长。

三、早泄的注意事项有什么?

1、注意锻炼:男性若出现早泄,建议积极参加体育锻炼,以增强体魄和控制性思维的能力,避免身体过度兴奋。

2、戒烟戒酒:烟酒中的有害化合物,会导致血管的收缩和损伤,长久的刺激会导致肾脏以及阴茎的血管出现问题,从而导致早泄甚至阳痿。

预防男人早泄的几个小技巧

早期的早泄通常是可以很快恢复的,这是一种相对常见的性功能障碍,但是也要意识到早泄的危险。在短时间看,射精无法满足伴侣的需求,从长远来看,甚至可能导致家庭的和睦。因此,出现早泄应该积极面对,调节身心健康。