男性固精是什么意思？如何固精保本？

导读

上了年纪之后，中年男性特别注重养生，其中采取中医药手段是中年男性养生的必要手段。而固精也是中医学上男性养生的重要方法，通过好的手段进行固精，可以明显提升一位男性的性功能。

固精方法得当也是促进夫妻之间房事和谐的重要手段，所以到底如何固精呢?

固精是什么意思

固精是中医房室养生的一大特色，是保养精气的主要方法。这里的精，既指生殖之精，也指五脏六腑之精。

传统中医治病的最高法则是调节人体内的阴阳平衡，使人体处于“阴平阳秘”的和谐状态。而肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在，故养生保健就要强调肾的重要作用。

专家提出养生的一条重要法则——“固肾保精”，不仅是补肾之已伤，更要救肾之将损。

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1

叩齿提肛法

每日晨起卧位叩齿百次，然后舌舔上颚齿龈，含漱津液，频频咽下并意送丹田，往返百次。

再于吸气时收肛，呼气时松肛，一收一松为1次，连续50次。此法益精清降，提高性功能，可治阳痿、早泄等性功能障碍。

2

搓摩涌泉法

取坐位，双掌互相搓热，分别紧贴足跟内侧，沿踝关节至三阴交穴，往返搓摩30次，然后用手掌分别搓摩足心涌泉穴各百次，并意守涌泉。

此法交通心肾，防治遗精、早泄和性冷淡。

3

双掌摩腰法

取坐位，双掌分别贴于后腰肾俞穴，并以中指点压命门穴，再从上向下摩腰百次并意守命门穴。此法温肾摄精，防治阳痿、早泄和腰酸膝软。

4

疏通任督法

取仰卧屈膝位，一手扶小腹，另一手中指点压神阙穴(肚脐中）50次，换手再做50次，然后一手扶小腹，另一手搓尾闾50次，换手再做50次。

然后双掌重叠压在会阴穴上，正反方向各揉按50圏，最后双手掌重叠压在小腹部，正反方向各揉按50圈。此法调节任督脉，防治泌尿生殖器的各种疾患。

取仰卧屈膝位，双掌互相撞热，一手扶小腹，另一手上下提兜阴囊百次，换手再做百次；其次一手扶小腹，另一手一抓一松，抓拿睾丸，连做百次，换手再做百次；

然后，一手紧贴丹田，另一手握住阴茎、睾丸向上、下、左、右提拉各50次，换手再做50次；最后用两手掌夹持阴茎来回搓动百次，逐次加力。

做功时要放松肌肉，意守各部位，切忌胡思乱想。此法固精养生，防止早衰，延年益寿。

固精的食物有哪些

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

2、温性食物：可食一些性温，味甘的食物，如：麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等，这类食物有补肾阳，益精血的作用。

固精不宜吃的食物

1、芹菜：芹菜具有减少男性精子数量的作用，因此患者应当忌食芹菜。

2、牡蛎：性质偏凉，易伤阳气，凡男子因精寒不育者，切勿食用。

3、其他食物：少吃或不吃冷辛辣食物，如冬瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐等。

如果您有以下的症状，代表您有肾虚的可能性：请联系医生调理身体：

畏寒肢冷：

早泄阳痿勃起不坚：

头晕无力，失眠多梦：

鼻炎、哮喘、气胸：

腰痛：

夜间多尿：

头晕耳鸣：

大便干结或者不成形、腹泻：

尿频尿急尿不尽：

痤疮粉刺、脱发白发、精神萎靡、变丑变猥琐：

补肾，重中之重并不是短时间获得快感，而是通过长时间的调理，让自己的身体自愈。

温阳膏以黄精、人参、牡蛎、肉桂、枸杞、益智仁等补肾填精、补足肾气、暖肾固精、活血化瘀的中药药材，以及覆盆子、芡实、葛根、蜂蜜等祛瘀通淋、清热利湿、健脾养胃、增强精子活力的中药药材熬制而成，具有补肾填精、补中益气的作用。

壮阳药对前列腺健康的损坏是间接的，不是直接的。壮阳药对于男性的性欲有着促进作用，这会直接导致男性的雄性激素转化功能变弱。

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