男人想增强你“小兄弟”的火力吗？教你一个“羞羞”睡姿
我们每个人的睡眠习惯都会有所不同，相信一些朋友一直有祼睡的习惯，对于这种睡眠习惯大家有质疑也有肯定，那么，对于男性朋友们来说，如果长期保持祼睡的习惯，会对自己的健康带来何种益处呢？
枸杞加海萃参——男人的加油站
自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。
食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。
男人想增强你“小兄弟”的火力吗？教你一个“羞羞”睡姿
有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于男子功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精虫生成和发育障碍，降低男性的男子功能;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致硬起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让私处温度下降，精虫变得更活泼，欲望望自然就增强。
《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
有利于增强男性性自信
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基矗因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的男子功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起欲望的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性男子功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、男子功能的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，行房更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
从上文中我们可以看出男性如果能保持祼睡的习惯对于保护自己的健康和男子功能会有很大的帮助，不过，对于文章下部的一些祼睡的注意事项大家也需要注意一下。
饮食健康身体才好
【香蕉千层玉米面发糕】
所有食材放入容器中2和成面团分成小剂子3每个小剂子都擀成薄饼4模具中铺上油纸5铺上一层薄饼，铺一层香蕉片6铺上两层饼7铺上香蕉片以此类推铺完为止8盖保鲜膜扎眼醒发二十分钟蒸半个小时9出锅脱模切块装盘。
【#面食#翡翠百财饺子】
取菠菜叶适量，洗净2焯水，开水里烫一下就捞出过凉水3烫过的菠菜叶加少许凉水，用料理机打成菠菜糊4过滤出汁液5加入面粉，揉成绿色面团，饧面半小时左右6另外准备面粉，和成白面团，饧面半小时左右7东北酸菜一棵，流水反复冲洗一会儿8切段9绞碎10攥干11馅料随个人喜好吧，喜欢吃什么馅就做什么馅。我爱吃猪肉酸菜的。猪肉绞碎12加蚝油、生抽、鸡粉、葱末、自制姜粉、十三香、盐13拌匀14加酸菜、熟油15拌匀16饧好的白面团搓条17绿面团擀成长方形面片18我擀的面片比较宽，一分为二了19把白面团放在其中一份绿色面片上20用绿面片包裹白面团21下剂子，擀成饺子皮22取饺子皮，放入适量馅23对折，捏紧24两手拇指放在中间，对挤一下（一个人操作，没法拍照），饺子的鼓肚就出来了，绿色的皱边，白色的肚子，有点像大白菜吧？（技法不熟练，包的不够好）25依次包好，这样的饺子最好包成直立式的，不要包成月牙形26锅里多放水，水开下饺子27沸腾后加3-4次凉水，煮至饺子全部浮起，按压饺子可快速回弹就煮熟了28捞出放入带网眼的装饺子的容器里，不时晃动几下，防止黏连29搭配喜欢的蘸料就可以吃了。
【#团圆饭#排骨烧菜花】
排骨加入老抽，生抽盐腌制一会2水开焯一下花菜。打出来，3打出来4起锅放油5下入排骨翻炒6这里需要时间久一点，加老抽慢慢的煎炒7然后把花菜放在排骨上加盐8翻炒9然后放入少量水。焖煮10花菜焖熟打出来11然后留下排骨收汁12下入葱花收汁。排骨盖在花菜上就可以。荤素搭配。
【酥肉西葫芦冬笋塔链】
猪肉50克切碎，西葫芦100克擦丝，木耳20克切碎，冬笋50克切碎，加入3g蚝油，2g盐、姜沫、五香粉拌均。包馅时再切两根香葱。0克面粉加145克的水、2克盐和成十分柔软的面团。和好的面团上刷一层食用油，盖保鲜膜，省1个小时。面团不需要揉，直接抻长，切成12个大小均匀的剂子。分开放在盆里，不要让它们互相黏住。案板上铺上保鲜膜。把剂子抻长12厘米左右，用擀面棍上下的擀动，直到面片擀成长20cm左右很薄，像纸一样。轻轻扯动边角，让它成长方形状。一边放上馅料，全程借助保鲜膜往前滚动。借助保鲜膜左右折叠。用保鲜膜把它放在刷了油的平底锅里。每一根褡裢的中间要有间隙，不要让它互相黏连，小火两面烙黄出锅。翻面也要小心，不要让它互相粘住。出锅装盘10鲜香味美，面皮筋道。