原来男性也会有“例假”呀！别不好意思看了

众所周知，女人来姨妈之前和来姨妈期间很容易出现心烦意乱，但是大家可能不知道男人其实每个月也有例假的到来，男人例假就是一种生物节律变化，是男人机体激素水平变化的结果

除了生理周期变化之外也很容易出现男人例假的因素，生活社会工作方面的压力和妻子的不良情绪传染等等，很多男人在例假期间都是不怎么明显的。

在济南工作的小张最近总感觉心里特别不舒服，并且总喜欢生闷气，胃口也很差，经常半夜醒来就再也没有办法进入到深度睡眠的状态了，他的妻子特别担心，是不是遇到了什么事情想不开呢

后来发现这种情况越来越严重了，所以没办法，只能够去咨询心理健康师，专家表示男人其实和女人一样也有着不规律的生理期，难受到体内雄激素变化的时候就会有这种症状，因此不要太过焦虑和紧张，只要调节好情绪，或许就可以安然度过了。

男性也会有“例假”？一般会有三种表现，妻子应该多给予关怀

情绪的波动：不规律的焦虑，烦躁性低下，爱发脾气，这些等等都是男人来例假的表现，但是男人的例假并不像女人这样有规律，这种问题也是因人而异的，有的可能会半个月来一次有的一个月来一次，有的甚至几个月才来一次呢。

生理上：男人在例假期间很容易出现口干舌燥，牙龈发炎，严重的话还会伴随着口腔溃疡，心慌异常出汗，也有的会出现便秘，头痛，失眠，食欲不振等一些相关症状，人的精力越来越差，性欲不强，等等这些生理上的变化都是男人处于例假期间的表现，女人在这个时候必须要给予关怀。

行为反常：众所周知，男人承受能力通常都是很强的，即便心里有闷气也不会随意发泄出来，若是发现自己老公原本脾气比较温和，现在总是爱抱怨喜欢争执、多疑多虑，滥用药物，甚至还有了暴力倾向，其实这都是你的老公在例假期间的表现。

女性要给与男性及时的关怀

女人可以和老公适当的外出走一走，过一过二人世界，这样的话也可以丰富自己的生活，让心情变得更好，顺利度过例假期，但是男人也应该学会自我调节，控制好情绪，释放压力，适当的进行运动和旅游，但是不要通过伤害身体健康的事来释放不良坏情绪。