改善男性性功能的3种习惯!

文 / 养生健康助手
2019-05-04 16:22

好习惯和坏习惯对男性性功能也有影响。富含锌的食物比如,贝壳类食物可以多食有助性作用;长期吸烟会影响性功能,甚至引发阳痿,需要早点戒掉。

1、吸烟致阴茎血液循环不畅

烟叶中含有大量尼古丁,正是这种物质可减慢阴茎勃起水平。所以,吸烟史者要尽早戒烟,才能够保持性功能旺盛。

2、富含锌食物

阴茎供血不畅,增加阳痿发生。尤其是,中老年人若出现局部的动脉硬化,阴茎血液供应也会受影响,导致阳痿或勃起困难。中老年人要尽量避开高糖、高盐、高胆固醇、动物脂肪饮食习惯。

同时,积极预防糖尿病和高血脂发生,增加锌元素摄入。富含锌食物有贝壳类以及海鲜食物,如鱼类、虾、豆制品、蛋类、牛肉等。

3、腹部按摩

在中医医理中,神阙穴有治疗阳痿作用。生活中,可以早晚静卧床上按摩腹部此处穴位2-3分钟,或者选择艾灸熏蒸几分钟,当感受到一定灼热感时拿开。坚持重复1个月可以收到一定效果。

生活中影响男性性功能因素很多,比如吸烟导致血液循环不畅,要及时改正;适当按摩神阙穴有防治作用;增加富含锌食物如海鲜、牛肉、豆制品等也有助提高性功能。