水果中的“伟哥”，男人的肾宝，泡水放10粒，胜过一把补药。

对于男性来说面对着巨大的工作压力和生活压力是比较累的，而且现在生活节奏变得越来越快，如果说你停下脚步的话就很有可能会落伍，而且因为不规律的生活习惯和饮食习惯导致现在男性朋友们的身体越来越弱，比如说肾虚，但是患有肾虚不要慌，这几样东西可以有效的帮助你补肾，只可惜很多人都不知道

枸杞加海萃人参——男人的发动机

有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。

食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

一：说到补肾怎么能少得了枸杞呢？现在很多人们的标配就是一个保温杯里面装有枸杞，经常饮用枸杞泡制的水不仅可以预防夜盲症还可以补肾养肝，所以说对于男性来说要想补肾就可以每天饮用适量的枸杞茶，最好是把泡过的枸杞一起吃掉

二：鹌鹑蛋是我们日常生活中经常吃到的一样东西，不要看它小，它的营养价值可是比鸡蛋高很多，而且它含有大量对人体有益的氨基酸、无机盐等等，更重要的是它还可以补气益肾，经常食用的话还有强健腰膝的作用

三：秋葵可以说是现在餐桌上经常可以见到的一样东西，它含有大量的营养成分，对于男性朋友们来说经常食用秋葵还可以补肾，而且还可以预防癌症和预防骨质疏松。

这里是养生知识，肾是男人的命根子，肾也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌，所以说，无论是男人还是女人，肾 是人的先天之本！肾出问题了，从根源滋补肾，修复肾，才能真正解决问题，内调方能外养，肾健康了不光是 延时壮阳，人也会变的有精神

【七宝豆浆】

用料：黄豆20克，黑豆20克，红豆20克，绿豆10克，花生10克，薏米20克，枸杞10克，水1500毫升2将所有材料洗净控水，3倒入碗中，加水浸泡至涨发将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶倒入所有材料，6加入清水盖好盖子，8放入机座，卡好启动豆浆功能打浆结束，取下打浆桶11揭盖，12取走滤网架，使渣浆混合，13倒出

【灰枣米糊】

灰枣洗净，去核2大米小米淘净，一起放入豆浆机桶里3再倒入500ml水4盖上盖子，接通电源，选择米糊功能5功能结束，警示声响起，切断电源，倒入容器就可以了。

【血橙苹果汁】

所有食材洗净2苹果不用去皮，分成小块3血橙去掉外皮，果肉切成小块4两种切好的水果都放到破壁机里5加入食材1/3多一些的凉白开水6启动果汁功能，一分多钟血橙苹果汁制作完成。

【草莓奶昔】

主要材料备齐；2草莓放清水泡15分钟后，捞出放入淡盐水中泡5分钟取出；3取一个大点的草莓，去蒂，从中间向两边切四片薄片，剩下的部分从中间切开备用；4用木勺辅助，把草莓片贴在玻璃杯内侧；5其余的草莓，全部切去根蒂，切四瓣；6将草莓、草莓冰激凌、牛奶、少量柠檬汁（抗氧化）一同倒入搅拌机中；7搅打至顺滑状即可；8接着倒入杯中，挤上一坨奶油，再点缀点草莓，插上吸管。就完成咯。