男人老没老看这里,夏天要学会保护睾丸

文 / 99健康网
2017-07-06 10:02

男人经常不在意自己的健康,但是都会在意自己年不年轻,性功能强不强,或者是睾丸硬不硬,睾丸硬度反应了男人是否年轻,想要知道自己老没老,就要多关注自己的睾丸健康,那么有哪些自查睾丸健康状况的方法呢?

自我检查睾丸的方法

睾丸的皮肤粗糙松弛,男人在检查时应采取站立位,使睾丸自然的下垂,用手掌托起阴囊,观察和体会它的大小和重量。再用自己的双手轻轻的捏住睾丸外部,大拇指放于睾丸的前方,食指和中指放在后方。用手指轻轻转动睾丸,检查表面是否正常光华,有无一大一小,有无压痛感,并注意左、右侧睾丸是否有区别。

夏天要如何保护睾丸健康

夏季炎热容易出汗,睾丸处于封闭的环境里容易被闷伤,睾丸最怕热,温度过高会伤害睾丸内的精子,所以夏季要注意帮助睾丸散热,不要穿紧身裤子和过紧的内裤,内裤应选择容易吸汗的棉质,让睾丸能处于相处舒适的温度和环境之中。

其次。男人们夏天爱做户外运动,运动起来就顾不了很多,往往会在不知不觉的情况下伤害了睾丸,男人睾丸也是容易活动的部位,会随着男人的运动而运动,当男人剧烈运动时可能会让睾丸扭转和碰撞,所以爱运动的男人要避免过于剧烈的运动,还要少做伤害睾丸的运动,比如赛车、骑自行车等。

再者。睾丸的健康关系重大,睾丸是分泌激素的器官,也是孕育生命的地方,要减少睾丸受到危险的几率。睾丸有自我保护意识,当我们处于紧张危险时候,睾丸会迅速往上提,并被阴囊紧紧包裹住来保护自己,当睾丸受伤时,我们可以用毛巾包一块冰块,放在阴囊下来减少组织的损伤。

最后。饮食健康影响着男人的健康,当然也影响睾丸的健康,经常吃脂肪类食物会干扰睾丸激素的产生,使睾丸激素分泌紊乱,日常多吃含维C的食物能提高睾丸免疫力,预防炎症。

睾丸的重要性想必男人们都明白,睾丸的硬度也是做男人的硬气,想要一直保持年轻的活力,就要多爱护自己的睾丸健康,夏天这样来保护睾丸健康。