脂溢性脱发怎么办？有6种食物，多吃能生发

脂溢性脱发是脱发人群中发生比例最高的，治疗恢复也比较难，而且脂溢性脱发男性偏多，常常伴随的症状有谢顶，发际线后退等症状，20来岁看着就像40多，让人心疼。男性脂溢性脱发治疗是一方面，另一方面还需要在生活中习惯上多注意。今天我们就讲下，男性脂溢性脱发的饮食要点和生发的食物。

1、海洋贝类

男性脂溢性脱发的特点是头油旺盛，头皮湿热。所以饮食应当以清热解毒、祛湿、泻火为主。贝类在海底一般较寒，对于男性湿热，头油汗多有比较好的效果。贝类是男性养生的好食材。

2、穿心莲、苦菊

男性饮食首先要降火去湿，湿气是比较难根除的。但我们日常的苦菊、穿心莲，荠菜，马兰头、蒲公英等等，都是非常不错的食材。这些植物性寒去火，男性可以常吃。

3、苦丁茶、白菊泡水

日常饮品，可以喝些苦丁茶，或者白菊泡水。如果有条件的话，还可以用金银花，首乌泡水喝。这些食材都是天然的，可以清除身体杂质，没有防腐剂，环保健康。

4、醋豆

黑豆对身体的营养功效不用介绍。黑豆主要是调肾，而且非常温和，也不会导致身体热。一般是煮熟，晒干。浸泡于蜂蜜陈醋中一周，然后每天拿出来吃上5、6颗就可以。可以促进排毒，脏器代谢，对肝肾都有很好的调理作用。

5、凉拌鱼腥草

鱼腥草南方叫折耳根，是南方的家常菜。鱼腥草可以应对身体湿气，还可以杀菌消炎。经常吃，对于皮炎，头皮溢脂都有缓解作用。

6、玉米须和冬瓜

如果身体虚浮，偏胖，体脂较高。可以生活中多用玉米须泡水，也可以多吃些冬瓜。利尿解除油腻，对身体内的体脂血脂清除都比较好。而且使用也比较简单。

男性脂溢性脱发主要是清热解毒，经常吃这些食物配合治疗还是比较好的。另外脱发严重或者长时间不长头发，还可以在洗头时用毛囊清洁液清洗头皮，增加毛囊活力，促使长出新的头发。此外，在生活中我们也要经常锻炼身体，多按摩头皮，多给头皮活血。身体健康状况改善了，头发也不是什么大问题。