头发变细软是脱发前兆 这个方法可以改善

先天头发细软，说明你头发本身细软，这个问题不大，后期加强保养就可以；

但如果，原本头发粗硬，随着年龄增长，头发变得细软，这就要引起重视了；

头发健康生长有3个因素

1、有充足的血液循环、血红蛋白，给毛乳头提供营养；

2、有充足蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，从而组成头发；

3、毛囊细胞的分化过程会受外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）；

一般，头发变得细软，跟以上3点有关，其中以雄激素为主；

头发为什么变得细软？

头发变细软，本质上是毛囊合成头发的能力变弱，归根结底就是——毛囊生发能力变弱。

解决方案是啥？

头发细软头发，想短时间内增加发量，很难，需要从一些日常的生活习惯下手。

1. 头发主要成分是含硫的毛发角蛋白，以及很多微量元素，这些都是身体的必要元素，要定量摄入；

2. 平时多摄入蛋白质含量高的食物，如：肉类，鸡蛋等；

3. 保持愉悦的心情，如果压力较大，及时调整；

4.有家族遗传脱发史的，平时适当补锌，同时多吃海带，黑芝麻；勤洗头发，服用养血生发胶囊，可以有效保护头发；