加速男性衰老的5个行为，熬夜仅排第三，再舒服也尽量忍住

随着年龄的增长，衰老是每个人都难以避免的，但男性相对于女性而言，衰老期可能也是来得比较晚一点的，老话不是还有说，“男人四十一枝花”嘛！可是现在社会正在高速发展中，人们的生活节奏也是一天更比一天快，也可能在悄悄地让自己衰老的速率加快。尤其是男性，作为一家之主，不知不觉可能头发中也开始夹着银丝，那么生活中哪些行为可能加快男性的衰老呢？一起来了解一下。

第一、心理压力大。现在社会竞争力大，很多男性又是家里的顶梁柱，导致一些男性的心理压力特别大，还可能出现焦虑、失眠、脾气暴躁等不良后果，情绪积压难以疏解。

第二、夫妻生活不节制。频繁的夫妻生活对于男性的健康也是有着一定的损耗的，若是精气不足，便可能让男性看起来没什么精神，可能衰老的速度更快。

第三、长期熬夜。大家都知道熬夜有害健康，可又难以控制自己，好像晚上就是比白天的时候要好玩一些。在深夜睡眠的时候，人体也会自动的进行自我修复，而长期熬夜，便可能损耗内脏器官的健康，让身体的免疫力下降，可能增加衰老的速度，所以，每晚一个充足的睡眠对于健康长寿而言还是至关重要的。

第四、抽烟喝酒。现在连几岁的小孩子都知道抽烟有害健康，可一些成年人偏偏就是难以控制自己，抵御不了香烟和酒精的诱惑。香烟中含有大量的尼古丁、焦油等化学物质，长期吸入人体中，对于肺部等器官的伤害还是比较大的；而酒精对于肝脏的损伤更是不言而喻，肝脏是人体中最大的解毒器官，过量的酒精进入人体中，若是肝脏难以代谢，堆积在肝脏中，还可能因为肝功能减弱，出现酒精性肝硬化、肝炎等情况。虽说一些人为了工作，不得已需要香烟和酒精进行应酬，可为了自己的身体健康，还是能免则免吧！

第五、不爱喝水。曾经有调查显示，相对于女性而言，男性喝水的量远远低于女性，也许是因为女性朋友们觉得喝水能够美容养颜吧。都说女人是水做的，其实不然，男性体内也有超过八成的水分，而身体中进行的各种生命活动都需要水分的参与，所以各位男性们不要一直等到自己非常口渴的时候才去喝水，每天给自己补充适量的水分。

身体的衰老虽然不可避免，可适当的远离生活中的一些坏习惯，还是可能让衰老来得慢一些，让自己更加的年轻态！