脱发严重是“吃”出来，医生苦劝：5类食物少吃，越吃头发掉越多

脱发一旦开始，还有救吗？这可能是很多脱发患者朋友的心声。

很多80、90后在最青春的年纪，却不得不面临脱发的困扰。

因为脱发，你可能丢失了你本该拥有的事业和爱情。

医生苦劝：这5类食物不要再吃了，越吃头发掉的越多！

1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、盐分的增加对头皮毛细血管影响格外剧烈。会导致头皮整体供血量降低，短暂的失血。

3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

4、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

5、冰冷的食物，头皮不能动，强烈收缩之后，有些血管未能完全复位，就会造成血脂粘连，血管闭合，下游毛囊供血不足开始脱发。

皮肤医生：转变，从头开始，想要重新拥有浓密秀发，内补+外养，就能实现。

1、内补：葡萄干

（1）含铁丰富，有利于血色素的产生。

（2）可促进血液将养分送达身体的组织和器官，促进头皮血液循环。

（3）使头发的生长也因此得到更大的动力。

健康搭配：葡萄干+核桃+红枣

用料：

（1）葡萄干1小把，红枣2粒，核桃2个，小米1小把，大米1小把。

（2）核桃，红枣，葡萄干洗净切碎，与小米大米放高压锅煮粥模式40分钟，完成✅。

2、外养：中宇御荣液

材料：何首乌、黑桑果、墨旱莲、鳢肠叶、侧柏叶、薏苡籽、苦参根、当归、枸杞果、姜根等十余种名贵中草药。

用法：

（1）每天早晚喷到头发少，白发发根处，然后按摩3分钟，促进药液吸收。

（2）一般使用20天左右掉发减轻，使用2个周期以上，各类脱 发、白 发症状均可改善，历经几代人的考证，11年入非 遗名 录！

（3）因为是纯中药提取的，没有副作用，可放心使用。

3、按摩辅助生新发

涌泉穴

（1）涌，外涌而出也，形容水向上、腾溢。

（2）泉，泉水也，就是从地底下冒出来的水流。

简易取穴：将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。

养生说明：

（1）涌泉穴是肾经的井。

（2）穴如其名，肾经的经气就像泉水一样从这儿涌出。

（3）它除了补肾之外，还能降油气，把过旺的心火向下压。

（4）从而让头皮放松，增加毛囊营养供给，进而促使新发生长。

日常生活中谨记预防脱发3则小贴士

1、不宜过度烫染发

①烫发和染发会使头发的蛋白质变性收损。

②干燥枯黄，脱发分叉，一年染发和烫发一共不能超过两次。

2、科学饮食

①少吃甜食，容易诱发头皮发炎。

②多吃坚果，富含维生素的新鲜瓜果以及海产品。

3、改变生活方式

少熬夜，做到劳逸结合，适当排解压力。