脱发，剃个光头需要多大勇气？

岁月带来的不仅有衰老还有脱发！你以为脱发是因为压力大，其实，没那么简单，而是——年纪到了，大势所趋。这现象，普遍得很。在这个人人脱发的大时代，白头偕老的美好愿望，有可能变成"秃头偕老"呢。说到受脱发影响的职业最先想到的就是程序员啦，我认识的一个小伙子做程序员2年，还不到三十岁呢，还是个年轻的小伙！但是面临脱发，或者直接说秃顶的威胁，怕是很多年轻小伙子都不能接受的一件事情。

有的时候我们说秃顶影响一个人的形象，会导致很多人求职面试录取很难，但是对于程序员来讲，一脱掉帽子，一看是秃顶，分分钟录取！很多人拿这个当笑话，但是有这个脱发困扰的程序员们却很多都苦笑不堪，留到自己一个人的时候，一边照镜子，一边心里默默流泪。

其实很多程序员都有这个问题，都成了心病。但是这种心病，也需要、也能够被治疗。

针对脱发，首先需要了解脱发的等级程度是一个非常重要的参照标准。下面的两组可供参考的图就是男女脱发等级示意图：

男性脱发等级

女性脱发等级

假如你是男士3级脱发，结合上图举例来说，表现特征：1、额角发际线越来越高，呈现M形，还是大M；

2、头顶头发明显比四周头发要细软、稀疏，洗头之后或者在强光下照射明显可见头皮，甚至平时也能看到头皮；

3、发旋位置开始慢慢扩散型脱发，每天掉发量均匀的散布在枕头、床单、地板、水池等地方；

4、头皮出油比较严重，一天不洗没法上班出门（程序员也要面子的）；

5、实际年龄25，一眼看去52！

说实话，看到某抖音上的这个视频时，内心OS：

第一眼哎呀小奶狗～最后一眼，我去，这尼玛刮起风来就是忘年黄昏恋！

好了，该说解决办法了，刚才的举例3级脱发，不敢说有遗传，但是这个情况大部分也能断定雄脱了。

首先，大M怎么办？

吃药、洗发水统统拒绝，因为一点用也没有。原因就是额角的位置，头发已经掉了，毛囊大部分是闭合的情况，此处已经没有健康的毛囊了。要想没有毛囊的地方长出头发只能靠植发了。

其次，头顶和前额的细软、稀疏+掉发，怎么办？

这个时候必须要时刻重视了，不要轻易尝试"道听途说"的各种"土"方法，头发已经经不起瞎折腾了，得赶紧先查明脱发的病因再对症对根治疗。当然啦，一定要选择专业规范的医院，这是基本保障。

至此，以上都是花钱的，下面说一下不花钱的！

睡眠：熬夜就尽量避免吧（反正说了你也不听）；

运动：适当的有氧运动，打打球（非竞技那种），跑跑步，锻炼使人幸福感提升起来特别快，所以针对你的心病状态也有很好的改善作用，也就是我接下来要说的——

心态：一定要保持积极乐观向上happy一些的状态，因为压力太大、太多负面情绪将自己包裹起来的话，反而会加剧自己的脱发情况。所谓压力性脱发就不言而喻了吧~

最后，愿人人都有好头发。