男性开始衰老时，1处会“变小”，3处会“变大”，没有的就恭喜

三十而立，三十岁左右也是男性身体发展到顶峰的时候，处于最旺盛的阶段，过了三十岁以后，身体的机能会慢慢的下降，走下坡路，年过四十就会感觉到衰老的更加明显。男性吸烟喝酒熬夜的很多很多，因为养成的不良习惯对身体健康没有好处，会加速衰老。当男性开始衰老的时候，身体一处会变小，三处会变大，下面小编就给大家介绍一下，男性衰老时的表现，一个都没有的证明身体还很年轻哦。

肺活量变小

经医学研究发现，男性的肺活量最好的时候是20-30岁之间，过了三十岁以后肺活量就会慢慢的下降，肺部出现衰老。再加上有吸烟、不爱运动的习惯的话衰老会更加的明显。当你憋气不超过三十秒就坚持不住，气喘吁吁的话，就要加强体育锻炼了，平时远离烟酒，多吃一些能够清肺降火的食物。

抵抗衰老的一个最健康有效的方法及时运动，男性运动更是好处多多，平时可以选择快走跑步爬山打球等运动，提高身体的免疫力，增强体质，减少患病的几率。当然了，男性衰老，除了肺活量会明显变小之外，身体的这三处也会明显的变大，平时不妨留心观察一下。

鼻子变大

男性的鼻子看起来更加的挺拔，有立体感，当男性开始衰老的时候，鼻子会变得平坦，鼻孔会变大，鼻子的软骨组织失去弹性，看起来很丑。如果照镜子的时候发现有这种情况，证明你已经在衰老了。

肚子大

随着年龄的增加，身体的各项机能都不如年轻的时候，体内的脂肪会累积起来，会变胖或者肚子变大，产生啤酒肚。医学发现，一个人患糖尿病、高血压的机率与他的肚子成正比。当发现肚子越来越大的时候，一定要注意饮食方面了，多吃一些膳食纤维和蔬菜水果，为身体补充足够的水分和营养。

前列腺变大

前列腺增生是中老年男性的常见疾病之一，一旦有前列腺变大的情况就会尿频、尿急、尿不尽的情况，还会影响夫妻生活质量。出现这样的情况就应该及时就医，接受专业的治疗。改掉吸烟喝酒熬夜的习惯。

人到中年就有了中年危机，身体健康也存在着问题，要想减慢衰老的速度，平安度过中年危机，一定要注意自身的习惯问题。以上就是今天的分享，要想知道自己有没有开始衰老，看看自己有没有一处变小，三处变大。看完记得分享给更多有需要的人，关注小编，每天分享生活小知识。