寿命短的男人,通常有这些共性?医生:现在改正还不算晚

文 / 漫说健康
2019-03-04 16:46

根据相关数据统计,女性的平均寿命要比男性长5~10年,且在长寿老年人当中,女性也会比男性多。

我们就会在想,为什么男性平均寿命会远远低于女性平均寿命呢?

除了某些男性有不少作死的行为,比如这些:

虽说影响一个人寿命往往有很多因素,比如宏观因素---经济基础医疗卫生生物基因等,当然还有很多微观因素,生活不良因素也导致男性往往在寿命上比女性要吃亏的多。

寿命短的男人,通常有7个共性,看看你占了几个?

1、烟瘾和酒瘾大

有烟有酒是男人引以为豪的行为,但经过研究发现,吸烟增加肺癌的几率,损害血管,加速动脉硬化和血栓,喝酒伤肝,增加肝硬化和肝癌的进程,升高血压不利于血脂健康增加心脑血管疾病的风险。

2、食量大

很多男人在生活当中大口吃肉,大碗喝酒,认为这是豪爽的表现,经过研究发现每日三餐狂吃海饮,毫无节制,经常吃撑容易导致疾病发生。男人吃得过饱会造成抑制细胞癌化遗传因子,活动能力下降,增加患癌几率。

3、不吃早餐

很多男人在生活中都没有吃早餐的习惯,会导致寿命过短,每日三餐当中,若不吃早餐会加速人体衰老,损害胃肠的健康。

4、有病硬扛

男人一般都会表现成硬汉,有一些小病忍一忍就过去了,经过研究发现,大部分男人在有病时都会自行买药解决,有1/3的男人不会理会这些小毛病,小毛病不注意就会演变成严重的疾病爆发。

5、缺乏锻炼

长期缺乏锻炼的人就会变得疲劳,大脑反应迟钝,身体抵抗力下降,随之而来就会产生肥胖和多种慢性疾病的问题。

6、长期熬夜

很多男人睡眠时间越来越少,长期睡眠不足会导致内分泌紊乱、血压升高、心跳加快、危害心血管健康,诱发癌症和猝死,经常熬夜也会导致男人短命。

7、爱吃宵夜

长期吃宵夜不但容易出现结石,导致肥胖,增加心脑血管疾病的风险,也会容易诱发失眠。

长期有上述这些坏习惯,还不是现在活得好好的?

也许有人会不服,抽烟喝酒那么多年,还不是有人活得好好?

但事实上,这种说法本身就不严谨:

第一,所谓的“好多人”,只是一个错觉

就单凭几个人因没出什么大问题而被到处吹嘘,显然不能证明“好多人”。

毕竟说话要拿出数据,腰板才会挺直啊!举个例子,就好比抽烟,根据流行病学数据分析,每天吸5支烟,与不吸烟的人相比,十年患上心肌梗死的风险要倍增。而每天吸1-2盒香烟,与不吸烟人相比,心肌梗死风险要增加8-10倍。

第二,并没有“好好的”,每个人的身体情况不同,自然遭受的疾病威胁也有所差异

比如喝酒,有些人虽说没有得肝癌,但说不定人家就存在潜在多年的酒精脂肪肝,又或者高血压、高血糖等相关疾病,只是咱们没有看到罢了。

不过话说回来,人的寿命肯定深受多种因素影响,除了保持合适的体重与体型,注意体检、营养均衡、心态平和.....这些也同样重要。

所以,大家应该知道该怎么做了吧?