男性如何让“前列腺”度过炎热的夏天

文 / 男性健康家园
2017-07-04 22:27

中国中医科学院西苑医院研究生 曾银

炎热的夏天,大地被太阳烤得直冒炎。很多男性朋友发现小便的时候尿量怎么那么少,尿道还有点火辣辣的感觉,有时候会阴还有点胀痛,这些都在提醒你该好好保护自己的前列腺了。那么到了夏天,如何让自己的“前列腺”度过夏天?

男性如何让“前列腺”度过炎热的夏天

多喝水,科学喝水。夏天温度明显升高,身体里的水分随着汗液大量排出,从而导致尿液减少。而前列腺中废物要有足够的尿液才能排出,如果不能及时排出,便会刺激前列腺,产生炎症或者感染,导致尿频尿急尿道痛的情况。但喝水也需要注意时间,白天多喝水,睡前少饮水。剧烈运动之后少饮水,缓过劲之后,适当多喝糖盐水,这样才能补充随着汗液大量排出的无机盐等。

少喝酒,少食辛辣。不少人都反馈说,夏天不喝点酒,吃点辣晚上根本睡不着。夏天温度和湿度都太高,适当酒精和辛辣可以帮助舒张血管,促进体内过多热量的散发和祛湿,改善生理环境。但如果过度饮酒,除了神经系统、心血管系统等损伤以外,还会直接刺激前列腺引发尿频尿道灼热感,同理,辛辣食品也是这样,所以酒和辛辣可以食用,但适可而止。

多锻炼,莫贪凉。夏天人体代谢快,血管柔韧性也有所提高,可以适当多运动,促进前列腺废物的排除,最关键的是可以塑造一个良好的身体状态。当然在夏天很多人很喜欢把空调开得很低,甚至大吃冰棍雪糕之类的,虽然解渴,但是这样对前列腺并不友善,前列腺是出了名的“低温敏感专家”,如果温度变化太大或太低,易出现尿频等症状,所以莫要贪凉。正所谓“前列腺怕凉,睾丸怕冷”。

最后,夏天是治疗前列腺疾病的好季节,因为血管舒张,血液循环加快,可以促进药物的吸收和前列腺废物的排出,比之其他季节有难得的优势。但不能随便停药,在医生指导下治疗和康复。