痛苦到脱发!职场焦虑,只需一招,制服这只情绪怪兽!

文 / 零野商业观察
2019-01-19 22:41

这篇文章的核心就是这一句话:

打破焦虑的唯一办法就是行动。

听起来很鸡汤是不是,很空洞是不是,但是就是真理。

年末裁员大潮下的职场人:焦虑到脱发

“裁员”成了这个冬天的热门话题。

痛苦到脱发!职场焦虑,只需一招,制服这只情绪怪兽!

2018年末,“裁员”这个词的百度指数暴增,显示裁员大潮袭来......

零野记得,前两年的这个时候,房价高涨,年末的热门话题还是“年终奖”。某些券商17年年末动不动上百万的年终奖当时上了各大新闻头条。

微信红包2014年刚出来的时候,大家都抢着发红包给别人,那时候,人人都觉得自己事业成功,扶摇直上指日可待。

但是你看,世界就是如此风云变幻。今年的热门词是“年末人力资源优化”。不少职场人莫名其妙就被公司给“优化”了。

前有AI取代职位的远景,后有越来越多的毕业生争抢饭碗。

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图片来源见出处:高校毕业生逐渐攀升

去哪儿、美团点评、饿了么、知乎、京东、滴滴等等互联网公司都传出年末裁员新闻。医药企业迈瑞居然直接解约254名刚签约的应届生,堪称裁员新玩法:没入职就裁员。

这个时候,职场人全部都感到格外焦虑。更焦虑的无疑是上有老、下有小的30岁以上小中层:钱拿得比年轻人多,加班却加不动了,老板第一个就会裁掉你!

最近新闻报道,某程序员因为加班无法参与公司年会,而错过60万大奖,这还是好的,总比加班猝死好......

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据说被抽到的第一位员工因为在加班而错过了这60万奖励......

“焦虑到脱发”是一句职场人的玩笑,但是这里面的辛酸又有谁知道。

对症下药,找到原因

焦虑会给人带来一系列毁灭性的打击。这里就不赘述了,相信不少职场人都有着切身体验。

而打破焦虑的唯一办法,就是行动!只有行动可以减缓焦虑乃至解决焦虑,其他一切办法都是治标不治本。

当然,这是指焦虑还没有发展到疾病层面,当焦虑已经发展到焦虑症、抑郁症了,请及时就医。同时,一定程度的焦虑和压力,也是产生动力的源头,要理性看待。

面对职场焦虑,首先,对症下药!

先问问自己,你为什么有职场焦虑?

是因为自己年近35,却还在基层岗位上拼搏?

是因为行业日落西山,已经是要被淘汰的落后产能?

是因为自己学历低,升迁慢?

是因为自己不善言辞,光做不说,同事关系不好?

是因为年终考核不佳,害怕被辞退?

是因为......

这个清单零野可以一直写到明年。

因为有太多原因了,而且每个人焦虑的原因都不一样。

如果不问原因,怎么能找到问题的症结?中医说要首先望闻问切,西医的第一步就是化验做检查,而解决职场焦虑的第一步,也是给自己做一个“职场体检”。

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先找找焦虑的原因

零野有一个在金融行业工作的前同事,年近40,拿着高薪,工作还很清闲。前两个月告诉我被公司裁员了。虽然拿了一笔不菲的遣散费,但是这个年纪再就业不容易,尤其在当今年轻毕业生数量巨大的情况下。

这位同事非常不解,自己资历深、能力也很强,为什么会被裁员呢?他没法自己给自己做“职场体检”。

零野却并不意外。早在2018年下半年,零野就猜到这件事大概率会发生,甚至还暗示过他。为什么?

原因有四:

  • 金融行业2018年整体表现差。行业萎缩,他的业务线更是受到重创,裁员报道已经屡见报端。
  • 他年纪比较大,工资高,是新入职员工工资三倍以上。裁掉他一个,可以保留其他三个员工。
  • 他的部门却不是利润创造部门,而是非核心服务部门。换言之,他的部门是最容易被砍掉或者缩小的。
  • 他工作态度比年轻人散漫,偶尔迟到,几乎不加班,虽然能力比较强,但是没有不可取代性。

一番探讨,这位同事也明白了自己确实是职场“危险中年”。调整好了心态,他决定重新出发,去朋友的创业公司工作,收入虽然大减,但是也算开启事业新篇章了。他说:

这一次,我一定要端正态度,让自己成为不可取代的公司一份子。

可见,旁观者清,当局者迷。“职场体检”除了自己做,也应该找到三五好友一起探讨,互相帮助。有时候,自己看不明白,别人一点就透。

立即行动,打破焦虑

实践是检验真理的唯一标准。

行动是打破焦虑的唯一办法。

当你分析出了职场焦虑的症结,就可以开始行动了。

如果你发现,行业不行了,就马上开始写简历,并调查出最适合自己的新行业。

如果你发现,自己学历低,可以考虑成人自考、MBA、在职硕士、考证培训......

现在学历已经不是以前那么难以获得,只要愿意花时间精力,上不了清华北大,还上不了沪江、新东方网校吗?拿不到博士硕士,考一个证书还不行吗?

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每个职场人都应该活到老、学到老......

如果你发现,是因为自己年纪大了,身体精神都比不过年轻人,那么完全可以锻炼身体,提高效率,让老板看到你的成熟稳重、独当一面......或者另辟蹊径,寻求兼职或者小创业项目。

零野的一个朋友,在上海某互联网公司工作五年,在事业高点主动辞职,回家乡江西南昌开了一家奶茶店,目前月入3万+,和相恋5年的异地恋女友团聚,正在装修新房。他明明可以做一个甩手掌柜,却坚持每天去店里,甚至手写祝福卡给顾客。(以上例子绝对真实,不是随口编派的“我的朋友”系列......)

他说,上海是奋斗者的天堂,但是他觉得与其等着被其他热血满满的青年取代,不如及早寻找可持续的投资项目,不再拼体力,而是拼眼光阅历,他的第二家店,也在筹划中了。

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许多职场人也会选择激流勇退,创业做个小生意......

还记得前几天的热搜,公务员要周末送外卖增加收入吗?不谈这个操作是否合理合规,这份精神确是极为有价值的。

每个人的情况都不一样,但是一样的都是:要行动。

如果坐着发呆,或者焦虑到躺在床上失眠,那么为什么不干脆起床开始行动呢?如果不知道怎么做,在网络发达的今天,找到信息和专业协助,又有何难?

有担心的时间,事情都做了许多,也许都有转机了。

最坏的结果无非是裁员,可是那并非终点

裁员可怕吗?

可怕。

裁员是一切的终结吗?

根本不是。

许多人在裁员、离职之后,都谱出了人生的第二首歌。

17日去世的世界“指数基金教父”杰克·伯格,在45岁的时候被公司解雇了,而他当时还是公司CEO!但是他后来创立了先锋集团,发行了世界上第一只指数基金,成为了金融传奇。(零野有专门写一篇他的小传,欢迎去主页查看)。

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伯格值得被铭记

埃隆·马斯克创业数次,失败数次,无数次被媒体讽刺、谩骂,但是他最后做成了特斯拉、SpaceX,不但是电动车行业领军者,也是私人火箭行业开拓者。他是当之无愧的“硅谷钢铁侠”。

他们难道没有职场、创业焦虑吗?我相信也有,但是他们靠行动扫清了障碍。

例子有很多,而且我们心里都知道。但是就是迈不开腿。

为什么?

因为我们有时候太害怕失望了,太害怕结果了。

对职场人来说,最可怕的也许就是被裁员。这是世界对我们的一种巨大否定。

但是当你做好了最坏的打算,你就会发现,其实也没什么。

不要觉得任何一家公司、机构可以养你到老,树立这个观念,职场人就没什么可怕的。

无论你是年轻人、中老年人,事业正一帆风顺,还是正经历挫折,都需要未雨绸缪。

这篇文章不仅仅是写给在焦虑、困境中的人的,也是写给成功者的。因为成功和失败都是时间段里定义的。明天谁也说不准。

但是唯一确定的是,只有行动,才能带来改变,带来动能,赶走情绪怪兽。

是时候了,2019年才刚刚开始,现在就关掉手机,站起来,面对人生!

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今晚这波鸡汤可还满意?

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