男人“行不行”，关键看它

男人一般都很忌讳说自己“不行”，总想在别人面前展现阳刚的一面，特别是面对异性的时候。然而，很多情况下，可能事与愿违。

阳刚之美

前几天一个40多岁的男性糖尿病病人，向我抱怨自己有点“不大行”，问我有没有好的办法。

据相关的流行病学统计，40岁以上的男性，接近一半存在不同程度的勃起功能障碍（ED）。引起勃起功能障碍的原因多种多样。但是阴茎勃起的基础是阴茎动脉的扩张和阴茎海绵体小梁的舒张。

阳痿

所以说，血管的好坏，直接关系到男人“行不行”的问题。没有血管的健康，男人还真不行。

人体内的血管，就想一个庞大的公路网，而动脉则是这些公路网中的“高速公路”。随着年龄的增长，血管也会老化。血管的老化主要表现为动脉的粥样硬化。当阴茎内动脉发生粥样硬化后，一方面会引起血管内径变窄，另一方面还会导致动脉管壁弹性的减退，使血管扩张功能受限，自然进入阴茎的血流会减少，很容易出现阳痿或者硬度不够的情况。

动脉硬化

哪些情况下可引起动脉硬化呢？

1.高脂血症。主要是指血液中的总胆固醇和甘油三酯的异常增高。血脂增高后，会引起血液的粘稠，容易引起循环不畅，甚至会诱发血栓的形成。过多的血脂在血液中，流经血管的时候，会在管壁上沉积，从而形成血管的粥样硬化。

2.高血压。当出现高血压时，血流对血管壁的机械性压力和冲击作用，会导致血管内皮的损伤。血管内皮损伤后，利于血液中脂类的沉积和渗透，从而加速动脉硬化的进展。

高血压

3.糖尿病。糖尿病会引起脂质的代谢紊乱，多数病人会伴随高脂血症。所以糖尿病病人，比一般人群，更容易发生动脉硬化。

当然，随着年龄的增长，每个人都会出现程度不同的动脉硬化，这是不可抗拒的自然规律，但还是有一些方法可以延缓动脉硬化的发生。

1.减肥。肥胖的男人大多“不行”，除了大量脂肪产生的类似雌激素的效应外，还会导致血脂的升高，影响勃起硬度。所以男人还是不要太胖为好，加强锻炼，控制体重，降低体脂量，不但会提高体内的雄性激素水平，还会延缓血管硬化的发生。

减肥

2.戒烟。已有大量的医学研究证明，吸烟可引起小血管的痉挛，从而会加重动脉硬化。吸烟还是冠心病的独立危险因素。为了自己的健康和性福，还是把香烟扔掉吧。

3.戒酒。酗酒的危害已经广为人知，但是仍然有很多的男性朋友经不起酒精的诱惑，酒精会对心血管造成损伤。

烟酒危害

4.低脂饮食。从源头上减少脂肪的摄入，对于预防和延缓动脉硬化具有明显的益处。

男人保护好你的血管，就是保护好自己的性功能。男人“硬不硬”，关键时刻还是血管说了算。

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