99%的孕妇产后脱发？别慌，牢记5小点，一辈子不脱发！

最近收到一位妈妈的私信，说自己刚生完宝宝没多久，现在出现了一个很困扰的问题——脱发。很多新妈妈在产后会出现脱发问题，甚至有一些产妇在坐完月子之后，头发掉的成为半秃状况了。

所以今天给大家带来的是治疗脱发的方法，希望能够帮助到脱发的妈妈哦！

1 激素改变

女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。分娩后迅速下降的雌激素和孕激素水平会使头发迅速转入静止期，三个月的静止期一过，大约三成的头发都会脱落，这显然是个非常庞大的量。

2 饮食

产后哺乳期，如果产妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，则很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断。

3 心理因素

女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产吗会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。而且脱发引起的恐慌本身也会引起脱发，医学界称之为应激性脱发。

1 洗发时不要梳头发

在洗头发的时候，头发会变得很难梳理，在此时梳头发，会轻易的造成头发断裂或者脱落的问题。洗头发的时候对着头发轻轻按摩，然后在头发已经快要干了的时候在轻轻梳理头发，这时候既能够轻易的将头发梳开，还不会导致头发断裂脱落。

2 定期洗头并选择适合洗发水

很多产妈在产后脱发严重，会听信一些老年人的劝告，比如不要勤洗头发，这样头发会脱落的更严重，如果真的这样做，只会让脱发问题越发严重的，且还会导致其他的头皮问题。要选择适合的洗发水，有些洗发水对头发刺激大，所以选择洗发水的时候要记得选择防脱发对头发刺激性小的。

3 产后做好补气血

女性产后脱发的另一个原因与气血两亏有关，经历了怀孕，再经历生产这个过程，可以说女性的气血消耗的是非常大的，那么在生产后一定会产生一定程度的脱发。所以说女性生产完之后，一定要做好补气血的工作，适量吃一些能够增强气血的食物，比如花生、红枣之类。

4 尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。因此小橘子建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

5 保持精神愉悦并心理轻松

如果妈妈整日心情抑郁或者悲伤，亦或是压力非常大的话，那么也会出现脱发现象的。不要给自己过多的精神压力，要尽量的减轻自己的心理负担。并且学会自我调节心情。

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