男人伤“精”的4种行为，尤其第3个，可能大部分人天天在做！

在现在的生活中，我们发现很多的夫妻都出现了不孕不育的现象，而且越来越多很多人以前不会因为这种事情而焦虑，但是现在几乎已经成为了很多人的烦恼。以前人们认为怀不上宝宝是女人的事情，但是现在随着思想的进步才认识到导致不孕的原因是男性。当男性压力过大的时候，就会导致身体状况出现问题，影响到精子质量和数量，导致精子没有活力，就会影响受孕。平时生活上的一些不良习惯一定要注意，男性容易伤”精“的四个行为，若你都没有，说明精子质量还不错。

1、吸烟喝酒

说到吸烟喝酒，生活中大部分的男性朋友都有这种不良的生活习惯。而且随着现在社会的进步，越来越多的女性朋友也染上了这种习惯。吸烟有害健康，这是大家都知道的，却也改不了这种不良习惯，说到男人伤肾的行为，就不得不提到喝酒了。酒精里的乙醇影响到男人血液循环，导致男性睾丸血液的运行速度减慢，就会对精子质量造成影响，容易伤心。所以说经常吸烟酗酒的男性，他的精子繁殖力肯定比普通人要弱。容易导致不育，或者是引发胎儿畸形。

2、经常熬夜

随着现代生活水平的提高，越来越多的人都有熬夜的习惯，经常熬夜已经成为了很多年轻人的家常便饭，甚至有的人在家休息的话不吃饭，不上厕所，也会选择熬夜来玩手机。经常熬夜的话容易伤肝，并且男人经常熬夜还会伤害到精子的质量和数量。影响睡眠。因此要做到不伤精，男性朋友应该避免熬夜，在晚上11点之前最好进入睡眠状态，才能够有精神。

3、手机天天放裤兜里

说到这个话题大家都不陌生，现在是手机不离手的时代。大部分的人都有玩手机的习惯，每天手机不离开，甚至有些男性看完手机之后都习惯将手机放在自己的裤兜里。要知道库都是离男性生殖器官最近的地方，手机是有辐射的，而且手机温度也很高，如果经常把它放在裤兜里，容易接触到男性的生殖器官，导致男性肛门处在温度高的环境中不利于精子的产生，而且会损害到精子的数量和质量。出现弱精的现象，或者是畸形精子。

4、久坐不动

现在生活中工作量都非常大很多人对着电脑一坐就是一天，也有的男性朋友就算不在工作，家里也都装着电脑，在电脑桌上也是一坐就是一天，或者躺在沙发上。这样就形成了久坐不动的习惯。时间长了容易使男性下半身血液循环受到影响，因为下半身长期得不到锻炼，新陈代谢和血液循环速度会变得很快，对男性的肛门造成一些影响和伤害。而且经常久坐不动的话，精子的质量和数量也会下降。